Эстрогены растительного происхождения при климаксе

Цистит

Самые эффективные растительные средства при климаксе

В зависимости от индивидуальности строения организма женщин, климакс может наступить в любой период жизнедеятельности. Согласно статистике, функциональность яичников у женщин начинает постепенно угасать уже после 35 лет. Именно с этого возраста в организме активизируются процессы гормональной перестройки, характеризующие проявлением неприятных симптомов, отражающихся на психоэмоциональном состоянии нервной системы и общем самочувствии.

Продолжительность климактерического периода может составлять от двух до десяти лет. Для обеспечения нормальной жизнедеятельности на протяжении всего периода гинекологи назначают препараты растительного происхождения, помогающие смягчить климактерические симптомы. Это могут быть следующие формы лекарственных препаратов:

  • таблетки;
  • мази или гели;
  • вагинальные свечи, способствующие увлажнению влагалища.

Фитотерапия при климаксе подбирается для каждой пациентки в индивидуальном порядке с учетом всех ее физиологических особенностей, в основу которой обычно входит лекарство от симптомов и комплексы витаминов и полезных микроэлементов.

Более того, в некоторых случаях растительный препарат может не оказать должного эффекта: тогда специалисты могут назначить прием гормональной терапии. Перед тем, как определить схему лечения фитопрепаратами, врач должен провести полную диагностику состояния женщины  и необходимые методы обследования.

Препараты при климаксе растительного происхождения довольно хорошо переносятся организмом и практически не вызывают проявление побочных реакций, что обеспечивает им такую популярность использования для лечения климактерической симптоматики.

Эстрогены растительного происхождения при климаксе

Лекарственные препараты растительного происхождения нормализуют вегетативно-сосудистую систему с наступлением климакса, помогают нормализовать функциональность потовых желез и понизить уровень потоотделения. Кроме всего прочего, после приема растительных препаратов наблюдается эмоциональная стабильность, нормализация сна и артериального давления.

Рассмотрим перечень показаний к применению фитогормонов при климаксе:

  • раннее наступление климактерического периода (до 40-45 лет);
  • развитие сахарного диабета;
  • отсутствие менструальных выделений на протяжении длительного периода в репродуктивном возрасте;
  • образование гипертонии;
  • позднее половое созревание (когда первые месячные приходят после 16-летия);
  • нарушение функциональности мочеполовой системы органов, выражающееся недержанием мочи, особенно во время менопаузы;
  • проявление сосудистой симптоматики климактерического периода;
  • после овариэктомии (то есть удаления одного яичника либо сразу двух);
  • высокий риск образования такой патологии, как остеопороз;
  • риски развития патологических процессов сердечно-сосудистой системы органов.

Помимо всех вышеперечисленных факторов, препараты с фитоэстрогенами могут назначаться специалистами при наличии таких патологий, как:

  • гиподинамия;
  • недостаток веса с развитием анорексии;
  • злоупотребление алкогольной продукции;
  • индивидуальная непереносимость молока и его производных;
  • бесплодие.

Наряду со всеми положительными воздействиями данных лекарственных средств, в некоторых случаях могут возникнуть ответные реакции организма на прием данных лекарств. Рассмотрим этот вопрос более подробно.

Фитогормоны при климаксе не рекомендуется употреблять при наличии следующих факторов:

  • кистома эндометрия матки, или придатков;
  • раковая опухоль в молочных железах;
  • при индивидуальной непереносимости лактозы;
  • при патологиях, протекающих в области головного мозга;
  • с осторожностью: в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
  • при аллергических реакциях на содержание одного из компонентов препарата.

Кроме того, пациенткам, страдающим от непреодолимой тяги к спиртосодержащим напиткам, не рекомендуется применять во время климактерического периода препарат Климандион и другие лекарственные средства, в составе которых имеется спирт.

Перед началом лечения фитопрепаратами нужно получить консультацию медицинского специалиста после прохождения необходимых методов диагностики состояния организма. Самостоятельно принимать фитоэстрогены запрещается, даже несмотря на тот факт, что разработаны они на основе натуральных компонентов, которые очень редко вызывают побочное явление. Препараты растительного происхождения рекомендуется употреблять под контролем специалистов.

Помимо приема лекарственных средств, с наступлением климактерического периода для достижения стимуляции выработки собственных гормонов, рекомендуется скорректировать рацион питания, введя в рацион употребление таких продуктов:

  • морепродуктов;
  • печени и почек, желательно говяжьих;
  • проросших зерен пшеницы;
  • картофеля;
  • отрубей.

Первый эффект от приема фитогормонов можно ощутить спустя пару недель курсового лечения. Поэтому данные препараты рассчитаны на длительный курс, продолжительность которого может достигать и 8 месяцев. Сколько нужно принимать тот или иной препарат, а также в каких дозах, —  определяется специалистом в индивидуальном порядке с каждой женщиной.

Рассмотрим более подробно, какие именно таблетки растительного происхождения назначаются с приближением менопаузы. Наиболее популярным, обладающим высокой эффективностью, считается следующий список лекарств от климакса:

  1. Климадинон, основным действующим веществом которого является экстракт цимифуги рацимозы. С помощью данного лекарства достигается нормализация вегетативно-сосудистой системы, а также гормонального уровня в организме женщины, и снятие воспалительных процессов. Кроме того, после недельной продолжительности приема препарата устаканивается эмоционально-психическое равновесие. Стоимость данного препарата может варьироваться в пределах от 260 до 320 рублей.
  2. Эстровэл, содержащий в своем составе целый сбор лекарственных трав, дополненных содержанием витаминного комплекса и натурального меда. Действие препарата направлено на повышение эстрогенного уровня в организме, на нормализацию психологического состояния, укрепление иммунной системы защиты организма, от приливов при климаксе и предупреждение развития остеопороза. На современном фармакологическом рынке стоимость данного препарата может достигать 400 рублей.
  3. Феминал, включающий в себя такое растение, как красный клевер, точнее вытяжку из него, очень схожую по составу с эстрогенами. Поэтому действие препарата заключается в стабилизации эстрогенного уровня гормонов, снижение интенсивности и частоты возникновения приливов в климактерическом периоде. Выпускается в форме капсул. Цена на данный препарат может достигать 350 рублей.
  4. Феминальгин, в состав которого входят такие активные компоненты, как цимифуга, фосфат натрия, луговой прострел. Фармакологическое действие препарата направлено на нормализацию психического состояния женщины, оказание обезболивающего эффекта, снятие воспалительного процесса и сосудистых спазмов. С помощью данного препарата достигается нормализация общего самочувствия.
  5. Ци-клим является сравнительно недорогим препаратом, обеспечивающим снижение частоты возникновения приливов. Стоимость на таблетки Ци-клим варьируется в пределах 140 рублей.
  6. Иноклим, основа которого состоит из содержания экстракта бобов соевых. Благоприятствует снижению частоты возникновения приливов крови, нормализации процессов потоотделения и ритмичности биения сердца. Кроме того, улучшается психоэмоциональное состояние женщины и нормализуется АД и здоровый сон. Данный медикаментозный препарат хорошо переносится организмом и не вызывает побочных эффектов.
  7. Для поднятия уровня содержания эстрогенов и нормализации иммунной системы защиты организма, рекомендуется принимать Щетку Красную, стоимость которой не достигает и 100 рублей.
  8. Климаксан. Рекомендуется употребление данного препарата для устранения психических нарушений центральной нервной системы, а также проблем в вегето-сосудистой системе. Назначается при образовании мигреней, частых приливов, нервозности и другой не менее проблематичной симптоматики климактерического периода. Женщинам, склонным к аллергическим высыпаниям, необходимо проявлять осторожность при приеме данного средства. По стоимости данный препарат является не дорогим: его цена не достигает и 120 рублей.
  9. Ременс, включающий в себя состав из таких активных веществ, как железа каракатицы, змеиный яд, поликарпус, сангвинария, кистевидная цимифуга. Способствует снижению психических расстройств и устранению нарушений в функционировании вегетативной системе. Предупреждает активность набора лишних килограммов, а также развитие патологических процессов в сердечно-сосудистой системе организма. Стоимость данного препарата более 550 рублей.
  10. И еще одним очень эффективным препаратом является Леди’с Формула. В его составе имеется витаминный комплекс (витамины группы В и Е), необходимые макро- и микроэлементы, минералы и другие полезные вещества. Применяется при склонности к развитию таких патологий, как ишемия сердца, остеопороз и атеросклероз. В климактерический период назначается для нормализации нейро-вегетативного состояния и устранения тяжелой симптоматики климакса. Цена на данный препарат достигает 600 рублей.

Прием фитоэстрогенов в составе концентрированных препаратов – прекрасная альтернатива для женщин, которым нельзя принимать гормональные средства. Они не улучшают мгновенно самочувствия, как синтетические гормоны. Зато их действие более мягкое, они постепенно накапливаются в организме.

Эстрогены растительного происхождения при климаксе

Популярные негормональные таблетки и БАДы на основе фитоэстрогенов:

  • Клималанин,
  • Трибестан,
  • Феминал,
  • Эстровэл,
  • Фемивелл,
  • Фемикап.

Седативные препараты

  • Велаксин,
  • Велафакс,
  • Пороксетин,
  • Профлузак,
  • Флуоксетин,
  • Эфевелон.
  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Маточные кровотечения с невыясненной этиологией.
  3. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  4. Хронические заболевания печени.
  5. Болезни, вызванные нарушением мозгового кровообращения.

Что такое фитоэстрогены, их назначение и применение

У фертильных женщин в организме значимую роль играют половые гормоны группы эстрогенов: эстрадиол, эстрон, эстриол. Состоянием гормонального фона определяются здоровье половой системы, полноценность работы организма, эмоциональность, психика и внешний вид женщины.

С определенного возраста в женском организме угасает репродуктивная функция, происходят гормональные преобразования. В яичниках уменьшается количество яйцеклеток, вслед за этим понижается концентрация эстрогенов в крови. Эстрогенный дефицит негативно влияет на работу всего организма. У женщины нарушается работа эндокринной системы, в результате возникают следующие проявления климакса:

  • приливы, колебания кровяного давления, избыточное выделение пота, головокружение, позывы к рвоте – эти явления отмечаются вследствие нарушения работы системы гипофиз-гипоталамус;
  • повышение выработки тироксина щитовидной железой, из-за чего появляются сбои работы сердца;
  • нарушение работы надпочечников, приводящее к болевым ощущениям в сердце, гипертонии.

Какие растения содержат фитоэстрогены

Название Фитоэстрогены в составе Действие на организм
Боровая матка (ортилия однобокая) Флавоноиды
  • Нормализует давление.
  • Налаживает работу седечно-сосудистой системы.
  • Оказывает омолаживающий эффект.
  • Предупреждает рост раковых клеток.
  • Налаживает менструальный цикл.
  • Нормализует гормональный фон.
  • Применяется при бесплодии.
Солодка (лакрица) (корень) Изофлавон глабридин
  • Нормализует гормональный фон.
  • Снимает боль при ПМС и климаксе.
Имбирь (корень) Изофлавоны
  • Снимает боль при менструациях.
  • Убирает симптомы токсикоза.
  • Помогает при спаечной болезни и воспалительных процессах.
Куркума Куркумин
  • Налаживает менструальный цикл.
  • Снимает боль и уменьшает кровотечение при менструациях.
  • Улучшает гормональный фон.
  • Стимулирует работу матки.
Ромашка аптечная (цветы) Биофлавоноиды: апигенин, лютеолин, кверцитин
  • Помогает при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.
  • Нормализует сон.
  • Снимает раздражительность и тревожность.
Пастушья сумка Флавоноиды
  • Помогает при маточных кровотечениях.
  • Повышает тонус матки.
  • Применятся для лечения эрозий.
Малина (листья) Флавоноиды, фолиевая кислота
  • Помогает при маточных кровотечениях.
  • Повышает уровень железа в крови.
  • Уменьшает воспалительные процессы.
  • Применяют при дисфункции яичников.
  • Увеличивает эндометрий.
  • Оказывает помощь при бесплодии.
Примула вечерняя Флавоноиды
  • Укрепляет сосуды, клеточные мембраны и кости.
  • Нормализует уровень гормонов.
  • Снижает уровень сахара и холестерина в организме.
  • Способствует оплодотворению яйцеклетки.
  • Устраняет сухость влагалища.
  • Применяется для нормализации менструального цикла.
Красная щётка Флавоноиды, фитогормоны
  • Восстанавливает баланс гормонов.
  • Оказывает омолаживающий эффект.
  • Работает как противовоспалительное средство.
Красный клевер Изофлавоноиды и куместаны – формононетин, биоханин-А, куместрол
  • Облегчает симптомы климакса.
Люцерна Куместрол и формононетин
  • Помогает работе кровеносной системы.
  • Снижает холестерин.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.
Семена льна Лигнаны, которые трансформируются в энтеродиол иэнтеролактон
  • Снимают воспаление органов мочеполовой системы.
  • Являются профилактическим средством, защищающим от болезней сердца и сосудов.
Красный виноград Ресверантол
  • Нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой системы организма.
Хмель 8-пренилнарингенин
  • Успокаивает нервную систему.
  • Обезболивает.
  • Ликвидирует неврозы у женщин в период климакса.
  • Регулирует все обменные процессы организма.
Тысячелистник Фитостерин
  • Оказывает укрепляющее воздействие на сосуды.
  • Налаживает менструальный цикл.
Лопух Фитостерин
  • Потогонное, мочегонное и болеутоляющее средство.
Манжетка обыкновенная Фитостерин
  • Способствует тонизации организма.
  • Нормализует цикл менструаций.
Шалфей Флаваноиды
  • Помогает уменьшить потоотделение при климактерическом синдроме.
  • Нормализует менструальный цикл.
Полынь Флавоны
  • Успокаивает нервную систему.
  • Имеет противовоспалительные свойства.
Девясил Дериваты фитостеринов
  • Помогает при менструальных болях.
Розмарин Флавоны
  • Применяется при климаксе.
  • Оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие.

Фитоэстрогены для женщин после 40, препараты которых им прописывают, сочетают с употреблением фитоэстрогенсодержащей еды.

Природные гормонозаменители содержат следующие продукты и напитки:

  • соя (изофлавоны дайдзеин и генистеин);
  • бобовые (изофлавоны);
  • молоко и его производные (фитоэстрогены травы, которую съела корова);
  • кофе;
  • подсолнечник и масло из него;
  • зерновые растения, кокосовое и оливковое масло (фитостеролы);
  • любая капуста, петрушка, шпинат, орехи, фрукты (лигнаны);
  • морковь;
  • красное вино (ресвератрол);
  • пиво (8-пренилнарингенин).

Каждой представительнице прекрасного пола следует понимать свой организм и знать его физиологические особенности. Это поможет изменить отношение к климактерическому синдрому и воспринять его легче.

А подготовиться к гормональным изменениям помогут:

  • регулярная диагностика, включающая анализ крови на гормоны и ультразвуковое обследование яичников;
  • занятия спортом, направленные на придание тонуса брюшному прессу и укрепление мышц в области малого таза;
  • водные процедуры в виде плавания и контрастного душа, способствующие тренировке системы терморегуляции;
  • рациональное питание с ограниченным употреблением жиров;
  • витамины при менопаузе для тех, кому за 50;
  • занятия йогой и аутотренинги, помогающие расслабиться и победить стресс.

Еще один эффективный метод — прием препаратов, содержащих фитогормоны. В частности, высокой эффективностью обладает современный растительный биокомплекс Lady’s formula Менопауза День-Ночь. Препарат содержит семь экстрактов лекарственных растений. Сбалансированный состав позволяет поддерживать оптимальный гормональный баланс, устранять симптомы менопаузы с учетом суточного ритма.

Биокомплекс устраняет приливы, тахикардию, восстанавливает нормальный сон, устраняет тревожность, сохраняет душевное равновесие, тормозит процессы старения, обеспечивает отличную физическую форму и внешний вид. Днем придает дополнительную энергию, ночью обеспечивает спокойный сон. Примите новую себя, заботьтесь о своем организме и обязательно принимайте витамины при менопаузе для тех, кому за 50.

В некоторых продуктах питания также содержатся фитогормоны. Употребление женщиной таких продуктов является лучшим и безопасным способом восстановления гормонального баланса.

Больше всего фитогормонов – в бобовых и злаковых: сое, фасоли, чечевице, пшенице, овсе, ячмене. Блюда из бобовых можно чередовать с овсяными и пшеничными кашами.

В овощах фитогормонов меньше, они содержатся во всех видах капусты (особенно, в цветной и брокколи), в картофеле, моркови, чесноке, спарже, огородной зелени (особенно, в петрушке).

Богаты фитогормонами яблоки, вишня, сливы, гранаты, зеленый чай.

Фитоэстрогены – это натуральные биологически активные вещества, способные в некоторой степени заменять женские половые гормоны и оказывать благотворное воздействие на женский организм. Но не стоит забывать, что гормональная система имеет сложное строение и может не всегда адекватно реагировать на прием таких веществ. Поэтому даже БАДы с фитогормонами должен назначать врач после проведенного обследования.

Лидером по содержанию фитоэстрогенов, а точнее – изофлавонов (дайдзеина и генистеина), является соя. Примечательно, что в её проростках учёные обнаружили огромное количество глицитеина, также относящегося к изофлавонам.

Люцерна. Содержит формононетин и куместрол. В пищу рекомендуется употреблять проростки люцерны, в которых концентрация фитоэстрогенов очень высокая.

Семя льна. В составе обнаружены лигнаны, которые имеют принцип действия, аналогичный с изофлавонами.

Красный виноград. В нём есть ресвератрол, который «по совместительству» является мощным антиоксидантом. В качестве альтернативного варианта можно рассмотреть хорошее красное вино.

Корень солодки. Это – не только прекрасное средство от кашля, но и источник глабридина. Если это вещество поступает в организм в малом количестве, то оно может спровоцировать рост раковых клеток. При повышении концентрации глабридин берёт на себя функцию ингибитора.

Хмель. Утверждение, что пиво является источником фитоэстрогенов, совершенно справедливо, ведь в составе этого напитка есть хмель, в котором содержится 8-пренилнарингенин.

Грецкие орехи. Они богаты растительным белком, полиненасыщенными жирными кислотами и изофлавонами.

Опытным путём установлено, что фитоэстрогены входят в состав всех растений, но их концентрация серьёзно отличается. Что касается продуктов животного происхождения, то абсолютным лидером является молоко.

Стоит отметить, что здесь многое зависит от того, чем питалась корова, его дающая. Куриное мясо и яйца тоже являются источниками фитоэстрогенов, только врачи не рекомендуют употреблять их в большом количестве. Ведь все знают, что в отношении кур часто проводится «гормональная терапия» с целью ускорения их роста, более того, в курином мясе много антибиотиков.

Подмаренник цепкий. Из него готовится настой, для приготовления которого потребуется 2 ч. л. сухой травы и стакан кипятка.

Красная щётка. Спиртовая настойка продаются в аптеке по приемлемой цене. В сутки можно употреблять не более трёх капель.

Боровая матка. Это растение стоит на страже женского здоровья. И его можно использовать, как в составе фитосборов или в виде спиртовой настойки.

Тысячелистник. Для достижения наилучшего эффекта, рекомендуется использовать травяную смесь, состоящую из тысячелистника, ромашки и календулы. Фитосбор заваривается, как чай.

Растительные женские гормоны при климаксе можно принимать не только в составе биологически активных добавок. В природе существует масса растений, издавна применяющихся для ослабления климактерических приливов и других проявлений меностаза. Эффективные противоклимактерические травы:

  • Душица. Это растение содержит в своем составе вещества, стимулирующие работу яичников, нормализующие гормональный фон и успокаивающие нервную систему. Регулярное употребление чая из душицы избавляет от климактерических приливов, нормализует сон, укрепляет иммунитет и предупреждает раннее старение.
  • Шалфей. Трава стабилизирует гормональный фон, снимает раздражительность и тревогу, улучшает кровообращение, избавляет от потливости и приливов, предупреждает сухость влагалища, препятствует развитию остеопароза, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Корень аира. Корневища этого растения применяются в народной медицине от головных болей, перепадов давления, приступов жара, нарушений сна и других вазоматорных отклонений при климактерии.
  • Боровая матка. Это растение просто кладезь фитогормонов. Боровая матка применяется при выраженных климактерических симптомах. Растение имеет противопоказания и может применяться в качестве лекарственного средства только после консультации с врачом.
  • Красный клевер. Эти скромные луговые цветы являются настоящим спасением для женщин в период менопаузы. Отвар красного клевера способствует уменьшению числа и интенсивности приступов жара, нормализации давления, укреплению нервной системы и омолаживанию организма.

Противопоказания и побочные эффекты

Фитоэстрогены в малых дозах имеют такое же биологическое действие, как и эндогенные гормоны.   Их воздействие на организм во многом зависит от пола и возраста, человека, который употребляет продукты с фитоэстрогенами.

  • Влияние на молодых женщин

Растительные гормоны могут действовать противоположно нормальным эстрогенам. Это обусловлено концентрацией женских половых гормонов в крови и чувствительностью их рецепторов.

Если женщина имеет нормальный уровень эстрогенов, то растительные гормоны будут проявлять себя как антиэстрогены. Чем выше их концентрация, тем более выражен этот эффект. Поэтому, фитоэстрогены в таблетках не всегда положительно влияют на женский организм. В клинике для этих препаратов существуют определенные показания, такие как лечение предменструального синдрома и болезненных менструаций.

Влияние фитоэстрогенов на рак молочной железы остаётся спорным вопросом. Некоторые исследования (Д. Ингрема и соавторов, 1997 года) показали, что эти вещества проявляют защитный эффект, другие же эксперименты (М. Л. Де Лемос, исследование 2001 года) описывают, что фитоэстрогены стимулируют рост раковых клеток у женщин с перенесенным раком груди.

Исследование, проведенное в 2010 году Д. М. Гамильтоном-Ривзом и соавторами, показало, что добавление к продуктам питания изофлавонов или продуктов из сои не меняло показатели концентрации тестостерона у мужчин. Также не было изменений в морфологии, концентрации, количестве или подвижности сперматозоидов. Влияние фитоэстрогенов на развитие рака яичек остаётся спорным вопросом и по-прежнему не доказано.

  • Влияние детей и подростков

Считалось, что на маленьких мальчиков, особенно в период новорожденности и полового созревания, эстрогены растительного происхождения оказывают очень сильное феминизирующее действие. Поэтому рекомендовали мальчикам и женщинам в период беременности не злоупотреблять продуктами, в которых содержатся эстрогены.

Фитоэстрогены для женщин после 40 (препараты и продукты, содержащие это природное соединение, действуют слабее эстрогенов) могут не оказать ожидаемого воздействия на организм. В таком случае женщине назначают гормоны.

Долговременных исследований фитоэстрогенов на наличие побочных эффектов проводилось мало. Удалось выяснить, что опасных для здоровья реакций фитоэстрогены не вызывают.

В результате приёма этого вещества могут проявиться следующие побочные действия:

  • увеличение массы тела;Фитоэстрогены для женщин после 40-50. Препараты, в продуктах питания и травах, таблетках, растения при климаксе, при остеопорозе, при менопаузе. Список, рейтинг
  • проблемы с печенью из-за большой концентрации в некоторых растениях эфирных масел;
  • аллергия на компоненты трав или продуктов питания, содержащих фитоэстроген;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • дискомфортные ощущения в грудных железах;
  • кровянистые выделения и кровотечения;
  • прерывание беременности;
  • угнетение функций щитовидной железы;
  • снижение эффективности противозачаточных средств;
  • отрицательное влияние на усвоение минеральных веществ.

Негативные реакции могут проявиться при неправильном приёме препаратов. Необходимо чётко соблюдать дозировку и схему употребления лекарства. Нельзя принимать средства с фитоэстрогенами длительное время. В случае появления побочных действий подбирается другой препарат или меняется дозировка.

Среди редко проявляющихся побочных ответов организма на прием растительных препаратов отмечаются:

  • возникновение тошноты, с сопровождением отхождения рвотных масс;
  • снижение аппетита и возникновение чувства слабости;
  • ускоренный набор веса;
  • болевая симптоматика в грудной области и области брюшины;
  • темный цвет мочи;
  • возникновение желтизны кожных покровов и белков глаз.

Именно эти лекарства показали наилучший эффект при применении во время менопаузы. Выбор комплекса во многом зависит от общего состояния пациентки и наличия сопутствующих заболеваний. Поэтому подбирать средство и определять его дозировку, а также график приема должен только опытный гинеколог. При этом фитоэстрогены могут назначаться только после тщательного обследования организма и исключения всех существующих противопоказаний.

  • со стороны органов пищеварения: тошнота, рвота, преходящие нарушения функции печени;
  • увеличение массы тела;
  • головные боли;
  • покалывание и чувство распирания в молочных железах;
  • аллергические реакции.

Противопоказания для приема фитоэстрогенов:

  • онкологические заболевания (под действием фитогормонов они могут прогрессировать);
  • повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам;
  • заболевания печени с нарушением ее функции;
  • беременность и кормление ребенка грудью;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препаратов.

Прием фитогормонов должен быть согласован с врачом после проведения анализа крови на гормоны. Если этого не сделать и длительное время принимать препараты самостоятельно, можно добиться стойкого гормонального дисбаланса и связанных с ним нарушений менструального цикла, гормональных расстройств молочной железы и т.д.

Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)

К медикаментам, включающим только эстрогены, относятся:

  • Эстрофем;
  • Прогинова;
  • Премарин;
  • Овестин;
  • Гормоплекс;
  • Диане 35;
  • Дивина.

Двухкомпонентными гормональными средствами являются:

  • Фемоден;
  • Клиогест;
  • Фемостон;
  • Марвелон;
  • Климонорм;
  • Логест;
  • Климен;
  • Минизистон;
  • Мерсилон;
  • Ригевидон.

Также выпускаются новые комплексные трехфазные лекарства:

  • Дивисек;
  • Тризистон;
  • Триаклим;
  • Триквилар;
  • Трисеквенс.

Выбором препаратов для гормонально-заместительной терапии занимается врач. Выбирать и принимать гормоны по своему усмотрению строго запрещается. При бесконтрольном приеме гормональные препараты способны оказать отрицательное действие на организм.

Существует связь между эстрогенной терапией и риском возникновения онкологических патологий матки и придатков. При увеличении дозы и курса приема синтетических эстрогенов повышается вероятность появления злокачественных опухолей. Но у пациенток, использующих комбинированные медикаменты для терапии климакса, риск развития заболеваний злокачественного характера невысок.

При определенных патологиях использовать гормональные лекарства запрещается. Гормоны не применяют при:

  • миоме матки;
  • патологиях сердца и сосудистой системы;
  • аутоиммунных заболеваниях;
  • диабете;
  • тромбозе;
  • хронических нарушениях работы желчевыводящих протоков;
  • эндометриозе;
  • онкологических болезнях грудных желез и половых органов.

Цена: от 449 руб.

Лекарственный препарат на основе сухого экстракта корневищ цимицифуги. Содержащиеся в нем фитоэстрогены подавляют секрецию гонадотропных гормонов гипофиза. Прием лекарства приводит к устранению основных проявлений климактерического синдрома. Принимают по таблетке 2 раза в день в течение месяца.

Стоимость: от 259 руб.

Лекарственный препарат на основе сухого экстракта корневищ цимицифуги. Показания к применению те же, что и у Климадинона.

Сколько стоит: от 502 руб.

Гомеопатический препарат, имеющий в своем составе три растения, содержащие фитогормоны. Регулирует деятельность нейроэндокринной системы, устраняет климактерические симптомы. Принимают препарат по 1 подъязычной таблетке или по 10 капель трижды в день в течение полугода.

Ценник: от 6950 руб.

БАД на основе сухого экстракта шишек хмеля и водного экстракта красного клевера, содержит также витамины и минералы. Средство хорошо устраняет легкий и средней тяжести климактерический синдром.

Цена: от 855 руб.

БАД из соевых бобов, содержащий в себе генистин и даидзин. Действует избирательно, оказывает эстрогеноподобный эффект.

Стоимость: от 587 руб.

Биодобавка с экстрактом красного клевера. Хорошо помогает при приливах, раздражительности и перепадах артериального давления во время климакса. Принимают по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца.

Сколько стоит: от 392 руб.

БАД на основе изофлавоидов сои. Содержит также комплекс витаминов и кальций. Принимают препарат по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца и больше.

Ценник: от 425 руб.

БАД на основе экстрактов семян сои, плодов витекса священного, корневищ с корнями диоскореи. Хорошо снимает негативные симптомы климакса. Принимают по 1-2 капсулы в день в течение 8 недель.

Для нормализации уровня гормонов в этот непростой период, спровоцированный дефицитом эстрогена, можно использовать различные препараты, содержащие фитогормоны. Консультация специалиста – обязательна, потому что всякое самолечение может причинить вред здоровью.

Эстрогены растительного происхождения при климаксе

«Ци-клим». Пользуется повышенным спросом. Причина популярности – в высокой эффективности и хорошей рекламе. В качестве источника для получения фитоэстрогенов использовался экстракт цимицифуги. Для достижения выраженного эффекта необходимо принимать таблетки на протяжении 6 недель, в количестве, рекомендованном лечащим врачом.

«Доппельгерц Актив Менопауза». Препарат, содержащий витамины группы В, кальций и фитоэстрогены, источником которых послужила соя. По своей сути, это БАД, помогающая предотвратить появление климактерических симптомов. По мнению женщин, уже принимавших этот препарат, он способен оказать позитивное влияние на общее самочувствие.

«Фемивелл». В упаковке можно обнаружить 32 «дневных» таблетки, и аналогичное количество «ночных». Первые помогают снизить нервозность и не допускают появления «приливов», а вторые – обеспечивают спокойный и глубокий сон. Источниками фитогормонов послужили экстракты сои и красного клевера.

«Ременс». Препарат, основой которого стал экстракт цимицифуги. Прекрасно борется с проявлениями климакса в виде головных болей и перепадов настроения. Не вызывает привыкания даже при длительном применении. Но главное преимущество заключается в отсутствии побочных эффектов. Кстати, можно купить «Ременс» в виде капель или в форме таблетированного препарата.

«Климатодон». Помимо фитоэстрогенов, извлечённых из цимицифуги, в составе этих таблеток есть минералы. Для восстановления сна и устранения климактерических синдромов достаточно принимать по одной таблетке в день.

https://www.youtube.com/watch?v=NO7oHpTBqXQ

«Климафем». Самый дорогостоящий препарат. В его состав входят фитоэстрогены, полученные из экстрактов красного клевера и хмеля, и мощный витаминно-минеральный комплекс.

Капсулы

«Эстровэл». В составе можно обнаружить сразу несколько экстрактов: крапивы, сои, корня ямса, цимицифуги. Если обеспечить регулярный приём «Эстровэла», то можно избавиться от многих проявлений менопаузы: головокружений, бессонницы, «приливов» и пр. Примечательно, что этот препарат способствует укреплению костной ткани и снижает риск развития остеопороза.

«Феминал». Основное сырьё, использовавшееся для производства этого препарата – красный клевер, богатый изофлавонами. Кроме фитоэстрогенов, в составе капсул есть флавоноиды, оказывающие положительное действие на нервную и сердечнососудистую систему. Чтобы повысить качество жизни при климаксе, достаточно ежедневно употреблять по одной капсуле «Феминала».

«Лигнариус». Содержит лигнаны, полученные из сучков европейской ели. В этих капсулах фитоэстрогены представлены в легкоусвояемой форме. Также, в состав входят фитонциды, дубильные вещества и аскорбиновая кислота. «Лигнариус» полностью устраняет проявления климакса и повышает сексуальную активность.

«Иноклим». Упаковка рассчитана на один месяц применения. Препарат нормализует давление и оказывает позитивное влияние на состояние ВНС.

Вагинальные свечи

Эстрогены растительного происхождения при климаксе

«Климактол-Антикан». Содержат эфирные масла и экстракт хмеля. Для улучшения состояния слизистых оболочек органов репродукции, необходимо использовать их на протяжении 1-2 месяцев.

«Феминелла Хиалософт». Суппозитории, содержащие гиалуроновую кислоту, травяные экстракты и другие компоненты. Если климактерические симптомы выражены слабо, то достаточно двухнедельного курса.

«Вакигаль». Бюджетный вариант, содержащий фитоэстрогены и экстракт цветков календулы, обладающий противовоспалительным действием.

  • Климадион – от 400 до 600 руб.
  • Эстровэл – от 450 до 650 руб.
  • Феминал – от 600 до 900 руб.
  • Ци-клим – от 260 до 400 руб.
  • Иноклим – от 850 до 1500 руб.
  • Ременс – от 170 до 350 руб.

Следует отметить, что некоторые препараты могут значительно отличаться по цене в зависимости от производителя. Самыми недорогими средствами являются БАДы российского производства. При этом доступная стоимость никак не сказывается на качестве препарата и оказываемом эффекте.

Что лучше принимать при климаксе: фитопрогестерон или фитоэстрогены?

Как известно, фитопрогестерон дарит женщине возможность стать матерью и обеспечивает нормальное протекание беременности. При фолликулярной фазе менструального цикла содержание прогестерона в крови женщины детородного возраста – минимально (0,2-1,5 нг/л), а на поздних сроках беременности его концентрация «зашкаливает» (48-422 нг/л).

Травяные сборы

Готовятся они довольно просто. Для этого необходимо одну столовую ложку сухого сбора залить стаканом закипевшей воды, и принимать вместо чая на протяжении всего дня. Прекрасным терапевтическим эффектом обладают растения, в составе которых имеются фитоэстрогены. Такие сборы можно не только употреблять внутрь, но и применять для ванн.

Наиболее эффективными лекарственными растениями при климаксе считаются:

  • перечная мята;
  • листья малины;
  • цимифуга рацимоза;
  • красная щетка;
  • клевер;
  • репей;
  • вечерняя примула;
  • цветы пустырника;
  • полынь.

Принимать растительные препараты, и травяные сборы необходимо только после консультации со специалистом, который сможет по данным обследования подобрать наиболее подходящий вариант фитотерапии и определить оптимальную дозировку.

Менсе: инструкция по применению, показания, отзывы и аналоги

Есть подозрения, что Менсе не поможет женщине избавиться от симптомов климакса. Несколько причин так считать:

  • большинство компонентов состава не влияют на симптоматику дефицита эстрогенов;
  • изофлавоны имеют слабое воздействие на симптомы менопаузы (доказательства эффективности ограничены для большинства эффектов);
  • низкая дозировка изофлавонов – всего 25 мг, при рекомендованной средней дозе 50-100 мг в сутки.

Витаминам климакс не лечат. Аминокислотами – тоже. Тем более что они содержатся в мизерных количествах.

Аланин – одна из наиболее распространенных аминокислот.

Дефицита в ней человек не ощущает никогда. К тому же, это заменимая аминокислота, она синтезируется в организме.

5-гидрокси-триптофан – это успокаивающее и снотворное средство. Доказательства клинической эффективности ограничены и сомнительны. Выпускается обычно в дозе 50-100 мг. Но в составе Менсе содержится лишь 25 мг 5-гидрокси-триптофана.

Основной эффект БАД должен реализоваться за счет изофлавонов. В составе содержится экстракт сои. В ней есть несколько типов изофлавонов: генистеин, дайдзеин, глицитеин. Эти вещества похожи по структуре на эстрогены. Они взаимодействуют с рецепторами этих гормонов. Есть сведения, что применение изофлавонов сои позволяет уменьшить вазомоторные симптомы климакса («приливы»).

Немаловажное значение в приеме подобных средств имеет эффект плацебо. Поэтому, несмотря на их недостаточно высокую эффективность, многие женщины воспринимают результат приема таких добавок положительно. В одном из исследований было продемонстрировано, что даже плацебо устраняет большинство субъективных симптомов климакса у 30% пациенток. Эффективность фитоэстрогенов была чуть выше – около 45%.

Ни в коем случае не стоит расценивать Менсе как альтернативу гормональной заместительной терапии. Изофлавоны можно принимать лишь по принципу «лучше, чем ничего». Они иногда уменьшают «приливы», но практически не влияют на риск остеопороза и других неблагоприятных проявлений постменопаузального периода. То есть, Менсе не может в полной мере компенсировать дефицит эстрогенов, вызванный возрастной инволюцией половых органов.

Менсе стоит 400 рублей за 40 таблеток. Принимать их производитель рекомендует по 1 в день. В таком режиме упаковки хватит более чем на месяц. Стоимость одного месяца приема составит около 300 рублей. Это не высокая цена, если сравнивать Менсе с другими добавками аналогичного назначения.

С приближением климакса начались приливы, что послужило причиной постоянных простуд. Первым делом обратилась к врачу, где быди выписаны препараты типа Ци-Клима (сейчас уже не помню). Также хорошо помогает соевое молоко и Родиола розовая. Неплохо сесть на диету, которая специально подобрана для этого случая и вести дневник питания.

Рейтинг фитоэстрогенов: выбираем лучшие

Если вы не готовы начинать гормональную терапию или врач не рекомендует ее, обратите внимание на фитоэстрогены. Они не имеют противопоказаний и прекрасно справляются с симптомами менопаузы.

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с менопаузой. Это состояние, при котором меняется выработка половых гормонов, потому что репродуктивная функция отходит на второй план. Менопауза и климакс часто используют в качестве синонимов. Однако врачи-гинекологи делят период снижения репродуктивной функции на несколько стадий.

Когда наступает климакс?

Первая стадия – это пременопауза. Она наступает после 40-45 лет. В этот период нарушается длительность и интенсивность цикла, плюс могут начаться выделения между менструациями. Многие женщины отмечают резкие перемены настроения, бессонницу и набор веса – это стартует гормональная перестройка.

Вторая стадия – менопауза. Как правило, средний возраст менопаузы – 50-53 года, но в силу разных причин менопауза может начаться раньше (40-45 лет) или позже (после 55). Если менструация отсутствует более 12 месяцев, говорят о наступлении менопаузы. У женщины существенно снижается выработка эстрогена, угасает функция яичников, повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), и наступление беременности становится невозможным.

Постменопауза – это третья стадия, отсчет которой начинается через 1,5-2 года со дня последней менструации. Неприятные симптомы гормональной перестройки постепенно ослабевают, женский организм к ней адаптируется. В постменопаузу существенно повышается риск остеопороза (снижается плотность костей), все так же остается высоким риск инфаркта и инсульта, увеличивается риск сахарного диабета.

Эстрогены растительного происхождения при климаксе

Когда говорят о климаксе, имеют в виду менопаузу и постменопаузу. Гормональные изменения в этот период диктуют свои правила – необходимо пересмотреть питание, по возможности отказаться от вредных привычек, включить в рацион больше витаминов и минералов.

Лучше всего позаботиться о подготовке к климаксу в период пременопаузы, то есть за несколько лет до наступления ярких симптомов. Это поможет сделать перемены плавными. Но если момент упущен и вы уже испытываете «приливы жара», приступы гнева или неуемного аппетита, не ставьте свою жизнь на паузу. Исправить ситуацию можно в любом возрасте! Сейчас существует большой выбор средств, которые значительно облегчают адаптацию организма к переменам и устраняют неприятные симптомы.

Особую роль в подготовке и облегчении менопаузы играют негормональные препараты на основе фитоэстрогенов. Поговорим подробнее о том, что они из себя представляют и как подобрать правильное средство.

Какие фитогормоны попить при первых признаках раннего климакса?

К гормональной терапии прибегает около 45 % женщин в менопаузе. Суть заключается в том, что женщина принимает небольшие дозы недостающих гормонов (эстрогены и прогестероны), за счет чего снижается их дефицит в организме, а значит, уменьшается частота и интенсивность симптомов менопаузы. Но многие женщины опасаются приема гормонов, поскольку боятся побочных эффектов. А они есть.

Гормонозаместительную терапию нельзя назначать женщинам с варикозом – потому что она повышает свертываемость крови и может привести к образованию тромбов. Не рекомендуется принимать гормоны при эндометриозе, образованиях в молочных железах, при наличии миомы матки – поскольку все эти состояния являются эстрогенозависимыми, и их течение может усугубиться.

Если вы не готовы начинать гормональную терапию или врач не рекомендует ее, обратите внимание на фитоэстрогены. Они не имеют противопоказаний и прекрасно справляются с симптомами менопаузы. Независимо от формы выпуска фитоэстрогены не являются гормонами, но это хорошая альтернатива заместительной гормональной терапии, особенно при легком и среднетяжелом течении климакса, или на ранних его стадиях.

Сам по себе климактерий не считается заболеванием, но этот период опасен развитием осложнений и возрастных патологий, которые возникают именно на фоне недостатка эстрогена. Чтобы легче перенести гормональную перестройку, а симптомы были слабо выражены и не мешали полноценной жизни и нужны природные гормоны.

При ранней менопаузе природные эстрогены позволяют продлить детородную функцию, предупреждают раннее старение и предупреждают развитие возрастных заболеваний. Преждевременным меностазом считаются дегенеративные изменения в работе яичников в возрасте до 45 лет. В это время наступление угасание яичников особенно опасно, ведь организм еще не готов к гормональной перестройке и риск развития осложнений особенно высок. Какие таблетки пить при данном отклонении должен решать врач.

При отсутствии противопоказаний специалисты назначают ЗГТ, но если заместительная терапия невозможна, врач подберет фитопрепарат. При раннем меностазе терапия должна быть комплексной и помимо фитоэстрогенов врач может назначить другие лекарства, предупреждающие развитие остеопороза, сердечно-сосудистых патологий и нервных расстройств.

Выраженность симптоматики обуславливается концентрацией эстрогенов в крови. Чтобы узнать уровень эстрогенов в организме, нужно сдать кровь на лабораторный анализ. Показатель женских гормонов в крови при климаксе понижен, составляет не выше 53 пг/мл. Если анализ показывает очень низкий уровень гормона, меньше 10 пг/мл, то климакс у пациентки имеет тяжелое течение. В данном случае для устранения климактерических симптомов назначается лечение, направленное на избавление от эстрогенной недостаточности.

  • выраженных климактерических симптомах, наблюдающихся в период менопаузы;
  • хирургическом климаксе после вырезания матки и половых желез;
  • прохождении химиотерапии;
  • раннем проявлении климакса;
  • климактерических осложнениях – гипертонии, атеросклерозе, поликистозе, повышенной утомляемости, остеопорозе, проблемах с испусканием мочи, влагалищном зуде;
  • дискомфорте во время интимных актов, проблемах с сексуальной жизнью.

О фитоэстрогенах мир узнал почти сто лет назад, но только в последние десятилетия действие их было оценено по достоинству. Все началось с исследования особенностей течения климакса у женщин после 40 лет в Европе и Южной Азии. Исследователей заинтересовал тот факт, что жительницы Азии хорошо переносят климакс, тогда как у европейских женщин он часто сопровождается климактерическим синдромом.

Было установлено, что это связано с характером питания: в азиатских странах употребляют много продуктов из сои с содержанием большого количества изофлавонов. Дальнейшие исследования установили, что изофлавоны связываются с рецепторами клеток и действуют на них так же, как эстрогены, но имеют другую химическую структуру и гормонами не являются.

Изофлавоны сои стали использовать для устранения неприятных симптомов климакса. При легких и средней тяжести климактерическом синдроме они отлично справляются со своей задачей. Но при тяжелом климаксе приходится назначать синтетические гормональные препараты, так как действие фитогормонов в несколько раз слабее.

В качестве растительных заменителей гормонов используются не только изофлавоны сои. Фитоэстрогены различной химической природы (лиганы, стероидные сапонины, фитостеролы и др.) содержатся во многих растениях и продуктах. Для купирования климактерического синдрома применяют как настои и отвары этих растений, так и приготовленные на их основе аптечные препараты и БАДы.

К растениям, содержащим фитоэстрогены, относятся:

  1. Соевые бобы. Содержит самые высокие концентрации фитоэстрогенов. Всего в соевых бобах выделено 6 разных видов этих биологически активных веществ, поэтому препараты сои считаются лучшими, их назначают для купирования симптомов климакса. На основе этого растения произведено несколько лекарственных препаратов и биодобавок к пище (БАДов). Но в последние годы стали появляться исследования последствий длительного применения таких средств, и они не всегда положительные. Иногда длительное, без контрольных лабораторных исследований применение приводит к гормональным нарушениям.
  2. Семена льна. Содержат лиганы – вещества, которые связываются с рецепторами клеток и стимулируют те или иные биохимические реакции. Исследований по длительному применению фитогормонов не проводилось, но установлено, что они безопасны для всех, кроме беременных женщин. Особенно показаны семена льна во время менопаузы.
  3. Шишки хмеля. Содержат флавоноиды, связывающиеся с рецепторами эстрадиола (одного из эстрогенов) и оказывающие аналогичное действие. После 40 лет шишки хмеля назначают для купирования симптомов климакса.
  4. Красный клевер, люцерна, софора японская. Все эти растения содержат изофлавоны и стероиды. Настои и отвары на основе этих растений назначают при выраженной сухости влагалища и восстановления циркуляции крови в области малого таза.
  5. Корни солодки голой. Содержит изофлавоны и стероиды. Оказывает положительное воздействие на женский организм в период климакса, нормализует работу печени.
  6. Дикий ямс (диоскорея). Содержит фитогормоны, восстанавливающие синтез женских половых гормонов.
  7. Трава шалфея – содержит стероиды, помогает восстановить нормальное состояние слизистой влагалища при выраженной сухости, препятствующей половым контактам.
  8. Верхушки якорцев стелющихся. Содержат стероидные фитоэстрогены, помогают восстановить гормональный баланс при климаксе.

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться привлекательной, но с годами делать это все труднее, поскольку эстрогены, главные женские гормоны вырабатываются хуже. Можно ли приостановить этот разрушительный процесс или хотя бы его замедлить? Ученые считают, что если всерьез заняться своим здоровьем, сбалансировать рацион, уделять время тренировкам, то можно отсрочить наступление старости.

Что же такое эстрогены? Это целая группа веществ, которые для простоты  называют общим термином. Они имеют определяющее значение для здоровья прекрасной половины человечества, а  также отвечают за такие женские качества как привлекательность, мягкость, заботливость, нежность.

На сегодняшний день науке известно более 30 подобных веществ, но наиболее значимыми являются три: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстриол (Е3).

Эстрадиол вырабатывается в женском организме непрерывно с момента полового созревания и до наступления климакса. Этот гормон особенно важен для женского здоровья, поскольку именно он отвечает за менструальный цикл и зачатие.

А всего он выполняет около 400 различных функций в организме женщины. Поэтому назвать это вещество драгоценностью не будет преувеличением.

Гормон эстрон вырабатывается после наступления менопаузы, его функция – заместить собой эстрадиол у пожилых женщин и не допустить потери здоровья.

Меньше других в этой тройке изучен эстриол. Известно только, что он требуется для нормального протекания беременности, обнаружен в плаценте.

Главный эстроген – эстрадиол вырабатывается в фолликулярном аппарате яичников, а два других гормона – в печени. Кроме того, у обоих полов эстрогены образуются в жировой ткани, мозге и костной ткани. Также небольшое количество эстрогенов вырабатывается в яичках у мужчин.

При всем многообразии полезных свойств эстрогенов, о котором было сказано выше, можно выделить главные:

  • развитие женских половых органов;
  • регулярность месячных;
  • жировой и углеводный обмен;
  • сохранение красоты кожи;
  • повышение уровня тироксина;
  • участие в строительстве костной ткани;
  • накопление в организме железа и меди;
  • улучшение свертываемости крови.

Эстрогены растительного происхождения при климаксе

Кроме того, эти ценные вещества повышают эластичность сосудов, тем самым защищая женщин от заболеваний сердца.

Дефицит эстрогенов – прямое последствие климакса, естественного старения половых желез. А поэтому отнестись к этому явлению нужно разумно, без излишней драматизации. Само слово «климакс» пришло к нам из Греции, где изначально так называли лестницу, что очень символично. Этот непростой период в жизни прекрасной половины можно назвать важной ступенью, очередным испытанием.

Самые частые жалобы при климаксе ­– приливы крови к лицу, трудности с засыпанием, повышенное потоотделение. Женщина становится раздражительной, ее мучают головные боли, депрессии, возникают приступы плаксивости. По мнению ученых, именно эстрогенная недостаточность влияет на увеличение биологического возраста, то есть происходит старение.

Какие фитоэстрогены бывают?

Существует три основные группы фитоэстрогенов: куместаны, лигнаны и изофлавоны. Куместаны содержатся в экзотических для нас продуктах – проросших семенах клевера и люцерны, а лигнанами богаты бурый рис, арахис и семена льна.

Самые исследованные, безопасные и эффективные – это изофлавоны, содержащиеся в сое. Все те же жительницы стран Азии (Япония и Китай) регулярно употребляют продукты, богатые изофлавонами: тофу, соевое молоко, соевое мясо. Доказано, что изофлавоны также способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такого эффекта можно добиться, употребляя около 25–50 мг изофлавонов в сутки (0,5–1 л соевого молока).

В разных продуктах содержится неодинаковое количество фитоэстрогенов. Кроме того, чтобы получить необходимую дозировку, употреблять фитоэстрогены следует регулярно, каждый день. В диете азиатских женщин это естественный процесс – ведь продукты с фитоэстрогенами являются частью их национальной кухни.

Критерии выбора фитоэстрогенов

Остается самый важный вопрос: как выбрать фитоэстрогены? Просто прийти в аптеку и купить «какой-нибудь» препарат не получится: негормональная поддержка подействует при курсовом применении, поэтому подходить к выбору препарата следует, изучив все детали.

Надо подумать об эффективности, экономичности (потому что препарат пьется курсами) и дополнительных компонентах, которые помогут усилить действие фитоэстрогенов. На основании этих критериев мы выбрали лучшие фитоэстрогены для женщин и сравнили их по нескольким параметрам.

Таблица фитоэстрогенов

Сравнительное количество фитоэстрогенов в источниках питания (мкг / г)

1 мкг = 0.000001 г

Источники Количество мкг на 100 г продукта
Семя льна 379380 мкг
Соевые бобы 103920 мкг
Соевый йогурт 10275 мкг
Кунжутное семя 8008,1 мкг
Льняной хлеб 7540 мкг
Соевое молоко 2957,2 мкг
Хумус 993 мкг
Чеснок 603,6 мкг
Курага 444,5 мкг
Фисташки 382,5 мкг
Финики 329,5 мкг
Подсолнечные семечки 216 мкг
Каштаны 210,2 мкг
Оливковое масло 180,7 мкг
Миндаль 131,1 мкг
Кешью 121,9 мкг
Зеленая фасоль 105,8 мкг
Арахис 34,5 мкг
Лук 32 мкг
Ягоды черники 17,5 мкг
Кукуруза 9 мкг
Кофе 6,3 мкг
Арбуз 2,9 мкг
Коровье молоко 1,2 мкг

Книга Кэссиди А. Потенциальные риски и преимущества  фитоэстрогеновых диет.  2003 Март

Пищевые источники изофлавонов (мкг / г)

Группа продуктов питания Общее количество изофлавонов Дайдзеин Генистеин Глицетин
Соя 1176-4215 365-1355 640-2676 171-184
Жареные соевые бобы 2661 941 1426 294
Соевая мука 2014 412 1453 149
Изолят белка 621-987 89-191 373-640 159-156
Тофу 532 238 245 49
Соевая хот-дог 236 55 129 52
Соевый бекон 144 26 83 35
Сыр Чеддер 43-197 0-83 4-62 39-52
Сыр Моцарелла 123 24 62 52
Тофу йогурт 282 103 162 17
Соевый напиток 28 7 21
Наименование препарата Форма выпуска Порядок приема в день Стоимость упаковки* Стоимость месячного курса
ЦИ-КЛИМ Таблетки №60 2 таблетки 338 338
ЭСТРОВЭЛ Таблетки №30 1-2 таблетки 490 490
МЕНСЕ Капсулы №40 1-2 капсулы 411 308,25
КЛИМАДИНОН Таблетки №60 2 таблетки 480 480
КОМПЛИВИТ для женщин 45 Таблетки №30 1 таблетка 328 328
ФЕМИНАЛ Таблетки №30 1 таблетка 697 697
МЕНОРИЛ плюс Капсулы №60 2 капсулы 612 612
ЛЕДИС ФОРМУЛА Менопауза Таблетки №30 1 таблетка 786 786

Фитоэстрогены: рейтинг

ЦИ-КЛИМ состоит только из фитоэстрогенов – экстракта цимифуги, поэтому получает 1 балл за фитоэстрогены и 0 баллов за дополнительные компоненты. Месячный курс тоже недорогой, оцениваем его в 3 балла.

ЭСТРОВЭЛ содержит фитоэстрогены – изофлавоны двух видов: сои и ямса, за это препарат получает 1 балл. Дополнительные компоненты также входят в состав, что дает основания добавить еще 1 балл. Месячный курс обойдется в 490 рублей, это средняя ценовая категория, которую мы оценим в 2 балла.

МЕНСЕ содержит фитоэстрогены – изофлавоны сои, что дает ему 1 балл. Также в составе есть бета-аланин, что добавляет еще 1 балл в рейтинг комплекса. Менсе содержит довольно богатый набор дополнительных компонентов: витамины С и Е, группы В и 5-гидрокситриптофан, поэтому ставим 1 балл за этот критерий. Месячный курс обойдется в 310 рублей, что доступно практически каждой женщине, поэтому за экономичность препарат получает 3 балла.

КЛИМАДИНОН содержит фитоэстрогены из экстракта цимифуги (1 балл), других компонентов нет. Стоимость месяца приема Климадинона оценивается как средняя (480 руб.), поэтому за этот критерий препарат получает 2 балла.

КОМПЛИВИТ для женщин 45 представляет собой витаминно-минеральный комплекс с пустырником, карнитином и фитоэстрогенами. Поэтому препарат получает 1 балл за дополнительные компоненты и 1 балл за фитоэстрогены. Месяц приема составляет 330 руб., что позволяет поставить 3 балла за экономичность.

ФЕМИНАЛ – содержит фитоэстрогены из красного клевера, то есть получает 1 балл за состав. Бета-аланина и дополнительных компонентов нет, поэтому по этим критериям Феминал получает 0 баллов. Однако при этом Феминал относится к дорогим препаратам (700 рублей за месяц), поэтому за экономичность Феминал получает всего 1 балл.

МЕНОРИЛ ПЛЮС содержит изофлавоны сои, получает 1 балл. В состав входят витамины К, D и ресвератрол, полезный для сердечно-сосудистой системы, это добавляет еще 1 балл в рейтинг. Но месячный курса препарата стоит больше 600 рублей, поэтому Менорил плюс получает всего 1 балл за экономичность.

ЛЕДИС ФОРМУЛА Менопауза включает несколько видов фитоэстрогенов и получает 1 балл. Также 1 балл начисляем за дополнительные компоненты, которые помогают нормализовать сон и улучить субъективное самочувствие. Но Ледис формула Менопауза нельзя назвать экономичным препаратом, месяц приема обойдется почти в 800 рублей, за экономичность препарат получает всего 1 балл.

Приведем рейтинг фитоэстрогенов в виде таблицы.

Наименование препарата Фитоэстрогены Бета-аланин Дополнительные компоненты Экономичность Сумма баллов
ЦИ-КЛИМ 1 3 4
ЭСТРОВЭЛ 1 1 2 4
МЕНСЕ 1 1 1 3 6
КЛИМАДИНОН 1 2 3
КОМПЛИВИТ для женщин 45 1 1 3 5
ФЕМИНАЛ 1 1 2
МЕНОРИЛ плюс 1 1 1 3
ЛЕДИС ФОРМУЛА Менопауза 1 1 1 3

Итак, препараты, получившие наибольшее количество баллов, являются самыми экономичными и эффективными.

Как видим, на первом месте – негормональный препарат Менсе, что неудивительно – он единственный содержит в дополнение к фитоэстрогенам бета-аланин, а также имеет довольно низкую цену месячного курса. На втором месте – Компливит для женщин 45 , третье место поделили между собой Эстровэл и Ци-Клим. Далее следуют Климадинон, Менорил плюс, Ледис формула Менопауза и Феминал.

Препараты фитоэстрогенов – это эффективная негормональная поддержка в период климакса. Рейтинг этих препаратов составлен с учетом наиболее популярных вопросов женщин о периоде менопаузы. Для того, чтобы перемены прошли незаметно, начинайте подготовку к ним заранее, с 45 лет. И помните, что менопауза – это период перестройки организма, во время которого вы можете и должны чувствовать себя хорошо.

Оцените статью
Агрегатор знаний по медицине
Adblock detector