После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

Цистит

Нижняя зона головы № 1

Зона
определяется при многих заболеваниях,
сопровождающихся синдромом головной
боли, а также при бессоннице. Располагается
в нижней трети крестца. Сверху прикрывается
генитальной зоной № 1, снизу – граничит
с зоной мочевого пузыря. Зона головы №1
определяется сдвиганием кожной складки
снизу вверх и по боковой границе зоны.

Средняя
зона головы № 2

https://www.youtube.com/watch?v=lgoMQX7aw48

При
диагностике головной боли считается
основной. Представляет собой втяжение
на уровне от D11
до L2,
имеет ширину 4 – 5 см. Определяется при
головной боли различной этиологии и
при болезнях глаз.

Зона
головы № 3

Занимает
межлопаточную область. Её границы:
верхняя — на уровне 2- 3 грудного позвонка,
нижняя — на уровне седьмого грудного
позвонка, латеральная – внутренние
края лопаток. Исследуется поглаживание
ладоней обеих рук сверху вниз в
межлопаточной области, не касаясь
внутренних краев лопаток. При интенсивном
воздействии (методом сдвигания, или
оттягивания кожной складки) возможно
появление головокружения, тошноты.
Рис.
91 Зоны головы 1,2,3,4

Зона
выражена при головной боли различной
этиологии или болезнях глаз, при этом
приобретает бугристую поверхность или
втянутый рельеф.

Верхняя
зона
головы № 4

Расположена
в области задней поверхности шеи на
уровне от С3 до D1.Выражена
при мигрени, головной боли различной
этиологии, после сотрясения мозга, при
бессоннице, болезнях глаз, шейном
остеохондрозе с нарушением мозгового
кровотока. При пальпации области
представляет собой уплотнение
соединительной ткани в виде тяжа.

Рисунок
№ 92 (Зона мочевого пузыря и кишечные
зоны)

Рис. 92. 1- Зона кишечника №2

2- Зона кишечника №1

3- Зона мочевого пузыря

https://www.youtube.com/watch?v=xiCTJzsbmyA{amp}amp;modestbranding=0{amp}amp;controls=1{amp}amp;rel=0{amp}amp;showinfo=1{amp}amp;enablejsapi=1{amp}amp;origin=

Кишечная
зона № 2

Располагается
непосредственно над основанием крестца,
имеет высоту 2 – 3 см, снизу граничит с
зонами половых органов. Зона выражена
при склонности к поносам, определяется
путем сдвигания кожной складки вдоль
боковой границы зоны

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины назначается врачами или пациент записывается к специалисту самостоятельно, чтобы снять напряжение после тяжелой рабочей недели. Обычно методика помогает эффективно бороться с защемлением нервных корешков, избыточной возбудимостью, хронической усталостью, падением иммунитета, пониженным тонусом мышц, целлюлитом.

Основными предпосылками, почему может болеть спина, выделяют:

  • Наличие противопоказаний к проведению массажных процедур.
  • Межпозвоночная грыжа в период обострения.
  • Нарушение технологии проведения, избыточное давление на позвоночник.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Высокая температура тела или период ОРВИ.
  • Беременность на поздних сроках.
  • Воспалительные процессы в мышечной ткани.
  • Нарушение кровообращения или свертываемости крови.
  • Усиление динамики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Наличие врожденных аномалий позвоночного столба.
  • После прохождения процедуры была перенесена тяжелая физическая нагрузка или сильное переохлаждение.

В некоторых случаях боль является нормой, не должна вызывать беспокойства у пациента и пропадает обычно на 3 день. Если интенсивность только увеличивается и постепенно не проходит дискомфорт, то это повод для беспокойства. Определив, почему болит спина после массажа, можно начинать терапию, обычно приема обезболивающих препаратов недостаточно и требуется комплексный подход.

Для большинства людей появление неприятных ощущений после лечебного массажа – это нормально, так как в процессе были запущены важные процессы для нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Реже боль появляется после косметологического или расслабляющего, и причиной тому нарушение технологии.

Массаж спины

Неправильно выбранная техника или интенсивность является основной причиной появления боли

Часто болевые ощущения у пациентов появляются после первого массажа, в большинстве случаев это нормально и не должно быть причиной беспокойства. Связано это с некоторыми факторами, которые присутствуют в жизни человека. Когда дискомфорт норма?

  • Человек вел малоподвижный образ жизни. В этом случае любой тонизирующее воздействие на мышцы, неизменно приведет к боли. Объясняется это тем, что мускулы мало получали питательных веществ и со временем атрофировались. Большое количество молочной кислоты, которая выводится из тканей во время массажа и провоцирует боль. Она по характеру напоминает ту, что испытывает спортсмен после повышенной нагрузки.
  • Изменение силы тонического напряжения. Когда мышцы долго скованны, находятся в слишком напряженном состоянии, возвращение их в нормальное состояние также вызывает болезненный дискомфорт. Мышечное волокно постепенно распрямляется, защемленные сосуды высвобождаются. Обычно достаточно 3–5 сеансов, чтобы боль полностью прошла.
  • Первое посещение специалиста. Если у человека ослаблены мышцы, и ему необходимо тонизирующее воздействие на них, то после процедуры он неизменно будет чувствовать боль. Это объясняется усилением кровообращения, рефлекторным возбуждением области, которая реагирует таким образом. Дискомфорт обычно проходит уже ко 2–3 сеансу.

Боль после массирования спины считается физиологически нормальной, если ее интенсивность постепенно снижается с каждым последующим посещением мастера, или исчезает самостоятельно в течение 2-х дней после появления. И также важно убедиться в отсутствии вторичных признаков травмирования или начала воспалительного процесса. Ими являются отечность, покраснение, повышение температуры тела. Если их нет, повода для беспокойства нет.

Физиологическая боль после массажа вполне может быть нормой, особенно если человек до этого вел малоподвижный образ жизни, не занимался спортом, большую часть времени проводил в сидячем положении или мало ходил пешком. У таких людей после массажа в мышцах скапливается большое количество молочной кислоты, которая образуется в организме в результат распада глюкозы.

Боль после массажа может быть вызвана скоплением молочной кислоты

Боль после массажа может быть вызвана скоплением молочной кислоты

Еще одна причина мышечных болей после массажа – изменение силы тонического напряжения. Если мышцы в течение долгого времени находились в спазмированном состоянии, процесс возвращения их в нормальное положение будет болезненным («скрюченная» мышца потихоньку расправляется, освобождая защемленные сосуды и нервные окончания). Для полного восстановления мышечного волокна требуется пройти около 3-5 процедур.

Дискомфорт после массажа может возникать по причине постепенного улучшения состояния спазмированных мышц

Дискомфорт после массажа может возникать по причине постепенного улучшения состояния спазмированных мышц

Нормальная (физиологическая) боль имеет следующие характеристики:

  • снижение интенсивности после каждого последующего сеанса;
  • исчезновение болей в течение 48 часов после процедуры (возможно повторное появление, если это первые сеансы);
  • отсутствие признаков вторичного воспаления (покраснение, отечность, высокая температура и т.д.).
После каждого следующего сеанса боль должна становиться все менее интенсивной и непродолжительной

После каждого следующего сеанса боль должна становиться все менее интенсивной и непродолжительной

Максимальная интенсивность болей наблюдается после первого сеанса. Несмотря на то, что уже со второй процедуры боли уменьшаются, они могут сохраняться еще на протяжении 2-4 сеансов. Полное исчезновение болезненных ощущений достигается к 4-5 процедуре. При сильных деформациях позвоночника умеренная боль может сохраняться на протяжении всего курса лечения, а ее исчезновение происходит к середине второго курса (каждый из них состоит из 10 процедур).

Кишечная зона № 1

Чаще
имеет вид втянутой линии, которая
проходит от латеральной поверхности
средней трети крестца косо вниз к
латеральной трети подъягодичной складки.
Зона выражена при склонности к запорам,
исследуется методом сдвигания кожной
складки вдоль боковой границы зоны.

Зона
мочевого пузыря № 3

Она
расположена в области копчика и нижней
части крестца по средней линии туловища.
По форме и размеру напоминает небольшую
металлическую монету. Чаще всего зона
мочевого пузыря представляет собой
втяжение, которое видно и легко
определяется пальпаторно. Иногда в
области зоны имеется набухание
соединительной ткани и нарушение
сдвигания различных её слоев. Зона
выражена при цистите, недержание мочи
различной этиологии, простатите, симптоме
холодных ног.

Рисунок
№ 93. (Зоны плечевого пояса и генитальная)

Неправильно выбранная техника

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

После массажа спины боль появляется, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Такое случается, когда пациент не предоставляет полную картину состояния здоровья, не предупреждает о наличии заболеваний или проблем с окружающими тканями позвоночника. Перед записью на прохождение процедуры у мастера, рекомендуется пройти обследование у врача, сделать рентгеновский снимок или МРТ. Это позволит поставить точный диагноз и избежать осложнения состояния.

Основными причинами неправильно выбранной техники выделяют:

  • Недостаточную квалификацию специалиста.
  • Сокрытие информации о своем заболевании.
  • Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного или узкоспециализированного.
  • Невозможность расслабиться во время сеанса.
  • Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, которая не учитывает характер заболевания пациента, будет ухудшать его состояние с каждым последующим сеансом. Постепенно интенсивность болей нарастает, кроме дискомфорта, появляется напряжение, скованность, другие клинические проявления. Такое случается, если вместо расслабляющей методики, с целью высвободить защемленные нервные отростки была использована тонизирующая методика, которая только спровоцирует спазм.

Головная боль у женщины

Кашель, насморк, повышение температуры, являются основаниями для отказа от похода к массажисту

Зона плечевого пояса и верхних конечностей № 1

Рис. 93 1-
Зона плечевого пояса

2- Зона генитальная № 2

Занимает
лопатку, дельтовидную область и плечевой
сустав. Зона выражена при полиартрите,
остеохондрозе шейного отдела позвоночника,
плече – лопаточном периартрозе. При
имеющихся заболеваниях соединительная
ткань уплотнена и плохо сдвигается.

Зона
половых органов (генитальная) № 2

Зона
представляет собой широкую полосу,
занимающую верхнюю и среднюю трети
крестца и выходящую на несколько
сантиметров за его пределы. Она выражена
при снижении функции половых желез, при
аменорее, инфантилизме половых желез.
Зона имеет вид втяжения с гладкой
поверхностью, заметна при поглаживании
рукой и при сдвигании кожной складки.

Рисунок
№ 94. (Венно — лимфатическая зона нижних

Наличие противопоказаний

Массаж спиныМассаж пояснично-крестцового отдела позвоночника
  • Беременность на поздних сроках.
  • Обострение хронического заболевания.
  • ОРВИ, подъем температуры тела, лихорадка.
  • Воспалительный процесс в мышечных тканях.
  • Злокачественные процессы независимо от их локализации.
  • Травмы шеи или поясницы, полученные менее полугода назад.
  • Инфекционные процессы.
  • Кожные заболевания, нарушающие целостность покрова.
  • Психиатрические расстройства.
  • Активная фаза туберкулеза.

При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, межпозвоночная грыжа, проведение массажа допускается только с разрешения врача, при этом техники должны быть максимально щадящими.

Зоны сердца и желудка №1

Зоны
наслаиваются друг на друга, расположены
на уровне от второго до двенадцатого
грудного позвонка слева от позвоночника,
занимая площадь от остистых отростков
грудных позвонков до задней аксиллярной
линии. Зоны представляют собой уплотнение
соединительной ткани, которое возникает
при заболеваниях сердца, нарушениях
сердечного ритма, а также при гастритах,
язвенной болезни желудка, гастроптозе
и др. заболеваниях

Перваягенитальная
зона № 3

Она
занимает пространство между
крестцово-повздошными сочленениями в
верхней трети крестца. Генитальная зона
выражена при дисменорее, пальпаторно
определяется как набухание соединительной
ткани. Для выявления пользуются методом
сдвигания кожной складки пальцами обеих
рук вдоль нижней и боковой границ зоны.

Рисунок
№ 95. Артериальная зона ног или артериальная
зона курящих, зона почек, зоны печени и
желчного пузыря

Артериальная
зона ног или артериальная зона курящих
людей № 3

Зона
расположена в виде шнурообразного
втяжения от седалищного бугра до
большого вертела в нижнелатеральной
части ягодиц. Выявляется при органических
и функциональных заболеваниях артерий
нижних конечностей.

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

Рис.
95.1.Зона
печени и желчного пузыря. 2.Зона почек.
3- Зона артерий нижних конечностей.

Зона
почек № 2

Занимает
место на уровне от второго до четвертого
поясничных позвонков в области
крестцово-остистой мышцы. Имеет ширину
5-8 см., представляет собой уплотнение
соединительной ткани. Зона трудно
обнаруживается, так как она располагается
на мышечной основе. Для её нахождения
пользуются методом сдвигания кожной
складки снизу вверх и по боковым границам.

Зоны
печени и желчного пузыря № 1

Они
расположены на уровне от четвертого
грудного позвонка до двенадцатого.
Занимают площадь от остистых отростков
грудных позвонков до задней аксилярной
линии справа от позвоночника. Зоны
выражены после перенесенного гепатита,
при холецистите и др. заболеваниях
печени и желчного пузыря. Представляет
собой уплотнение соединительной ткани.
Исследуются симметрично справа и слева
для сравнения. Зоны печени и желчного
пузыря наслаиваются друг на друга и
отдельно не определяются.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа лучше опытному профессионалу, у которого есть образование в области неврологии или ортопедии. В этом случае, риск ошибок меньше. Пациентам, при наличии показаний, выдается направление на выполнение процедуры в кабинете, работающем на базе поликлиники или больницы.

Но у больного всегда есть право выбрать платного мастера. В этом случае не стоит рассматривать косметологические салоны или выбирать мастера по объявлениям. Проверить навыки и образование будет проблематично. Идеальным вариантом считается поседение мастеров, работающих в проверенных медицинских учреждениях.

Массажист, не обладающий достаточной квалификацией, может в процессе не рассчитать интенсивность воздействия, что является грубой ошибкой. Это провоцирует смещение позвонков, травму мягких тканей (на теле остаются синяки), повреждение костно-хрящевой структуры. Кроме боли, пациент ощущает следующие симптомы:

  • Усиление дискомфорта при поворотах или нагрузке.
  • Ограниченность движения в месте воздействия.
  • Неэффективность приема обезболивающих препаратов.
  • Повышение температуры тела до субфебрильной 37–37,5С.
  • Покраснение в области спины.
  • Небольшая припухлость или отечность в области работы мастера.

Важно! Если после массажа сильно болит шея, и состояние только ухудшается в течение 48 часов, следует незамедлительно обратиться к врачу.

При наличии подозрения на ухудшение состояния, специалист назначит прохождение рентгена. Именно подробный снимок позволит исключить повреждения или смещения. Не следует забывать о физиологических особенностях каждого человека, при которых появление боли можно считать вариантом нормы. Но в этом случае, она постепенно проходит и легко купируется любым обезболивающим препаратом.

Техника сегментарного массажа при рефлекторных изменениях в соединительной ткани

Техника
основана на сдвигании и растяжении
пальцами различных слоев соединительной
ткани. По глубине воздействия на
соединительную ткань технику
соединительно-тканного массажа
подразделяют на кожную, подкожную и
фасциальную.

Кожная
техника.
Массажист работает кончиками среднего
и безымянного пальцев. Работающие пальцы
прямые и тесно прилегают друг к другу.
Прием кожной техники состоит из
прикосновения пальцев к массируемому
участку и растяжения поверхностного
слоя с.т. При выполнении приема больной
ощущает слабую резь.

1.Соприкосновение
кончиков среднего и безымянного пальцев
с массируемым участком. Сдвигание
складки подкожной с.т. до возможных
границ ее смещения по направлению «на
себя» (на 1-3 см).

2.Удержание
растянутой складки подкожной с.т. в
течение нескольких секунд. То есть
кончики пальцев остаются все это время
на одном и том же месте. Короткие движения
выполняются перпендикулярно по отношению
к краям сухожилий, костей, мышц, суставных
капсул и т.д. Короткие движение проводятся
рядом друг с другом, при этом указательный
палец при переходе от одного короткого
движения к следующему служит опорой и,
как правило, передвигается впереди
работающих среднего и безымянного
пальцев.

3.Третья
фаза короткого движения является
лечебной и сопровождается ощущением
рези или «царапанья ногтем». Её наличие
подтверждает технически правильное
выполнение приема.

Длинные
движения. Вотличие
от коротких движений длинные движения
выполняются параллельно краям сухожилий,
фасций, мышц. Они также состоят из
нескольких фаз:

  1. Прикосновение
    кончиков среднего и безымянного пальцев
    к коже пациента.

  2. Сдвигание
    складки соединительной ткани до
    возможного предела смещения.

  3. Длинное
    растяжение складки соединительной
    ткани.

Третья
фаза является лечебным воздействием,
она также сопровождается ощущением
рези или «царапанья ногтем». Растяжение
при длинном движении осуществляется
кончиками пальцев, движущимися вдоль
края сухожилия, фасции и т.д.

Техника
фасциального массажа.
Воздействуют на глубоко лежащие изменения
соединительной ткани, близкие к фасциям.
Движения выполняются в две фазы:

  • Массажист
    помещает кончики среднего и безымянного
    пальцев на обрабатываемы участки.

  • Посредством
    глубокого проникновения в массируемые
    ткани осуществляет растяжение без
    смещения. Больной сразу же ощущает
    острую резь.

Скрытые заболевания

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

Мышечная боль после интенсивного разминания является нормой, но если начинает сильно болеть живот, при массировании поясницы или голова после воздействия на шею, то высока вероятность обострения скрытых хронических заболеваний. Чаще всего боль вызывают следующие патологии:

  • Воспалительные процессы в мышцах. Для них характерен ноющий дискомфорт, усиливающийся при любых движениях и активности.
  • Болезни системы кроветворения. Кроме неприятных ощущений, на теле также появляются странные пурпурные пятна, похожие на синяки, но образовавшиеся сами по себе, а не вследствие механического воздействия.
  • Межпозвоночная грыжа. Любые дегенеративные нарушения в позвоночнике приводят к появлению сильной боли в спине, она плохо купируется анальгетиками и не проходит сама по себе через несколько дней.
  • Сколиоз. На ранних стадиях он еще не заметен, но уже не допускает непрофессионального воздействия на спину.

Если заболела спины в области поясницы, стали отказывать ноги или чувствуется чрезмерная слабость в них, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Причиной тому может быть старая травма или воспалительный процесс, промедление и отсутствие медицинской помощи может привести к серьезным осложнениям.

Мазь от боли в спине

Обычная мазь от боли в спине позволит быстро решить проблему неприятных ощущений

Техника исполнения

Техника
исполнения приема заключается в передаче
массируемому участку тела колебательных
движений различной частоты и амплитуды
рукой массажиста или специальными
аппаратами.

Прием
выполняется одним пальцем, двумя, тремя
пальцами, всеми пальцами, сжатыми в
кулак, основанием ладони, ладонью и т.д.

Различают
прерывистую и не прерывистую, стабильную
и лабильную вибрацию.

Прерывистая
вибрация.
Продолжительность вибрации рукой
массажиста, аппаратом составляет 5 — 10
сек. После чего прием повторяется.

Не
прерывистая вибрация.
Рука
массажиста, выполняя различные
колебательные движения, не отрывается
от массируемой части тела в течение 1 и
более мин.

Стабильная.
Выполняется на одном месте (в одной
точке).

Лабильная.
Выполняется в различных точках на
протяжении массируемого участка.

Не
прерывистая стабильная и особенно
лабильная вибрация — утомительный и
тяжелый для выполнения прием. При
выполнении этого приема более 3 — 4 минут
у массажиста могут появиться боли в
пальцах, в мышцах руки.

Потряхивание,
рис.57.
Прием выполняется на отдельных группах
мышц. Участок мышцы захватывается
большим пальцем и мизинцем. При помощи
колебательных движений кистью и
предплечьем мышца потря — Рис.
57. Потряхивание мышц бедра.
хивается.

Потряхивание
делается вдоль мышечного волокна от
дистального к проксимальному концу.

Встряхивание,
рис.58,59,60,
и 61. Выполняется
на конечностях. Воздействует одновременно
на несколько мышечных групп. При
выполнении манипуляции на верхней
конечности одна рука массажиста
захватывает кисть массируемой конечности
«рукопожатием», другая рука — в области
лучезапястного сустава.

На нижней
конечности одна рука массажиста
захватывает стопу в области пальцев,
другая — держит стопу снизу у ахиллова
сухожилия (массируемый субъект лежит
на спине). Вытягивая конечность на себя,
массажист встряхивает ногу пациента в
вертикальной плоскости, одновременно
перемещая её в горизонтальной плоскости.

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

Рис.
58 Встряхивание мышц руки Рис.59
Встряхивание мышц ноги

Приём
встряхивания можно выполнить и другим
способом, рис.
60.
Для встряхивания мышц голени она
захватывается в области голеностопного
сустава, затем выполняются колебательные
движения рукой в горизонтальной
плоскости.

Рис.60
Встряхивание мышц Рис.61
Встряхивание мышц

голени
бедра

Бедро
встряхивается путём движения руки в
переднезаднем направлении, поддерживающей
его в области коленного сустава (рис.61)

Валяние,
62
Массажист стоит продольно на уровне
стоп, колено ставит на кушетку и кладет
ногу массируемого на свое бедро, в
области паха. Кисти массажиста
располагаются поперечно над коленным
суставом пальцами вниз с внутренней и
наружной стороны бедра пациента. Слегка
сжимая бедро ладонями, массажист
выполняет руками быстрые разнонаправленные
движения, медленно продвигаясь к паховой
области.

а б

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

Рис.62.
Приём валяние на внутренней (а) и
переднезадней стороне бедра (б).

Как купировать боль в спине?

Если после массажа появилась неприятная боль, терпеть ее нет необходимости. Что делать в первую очередь? На помощь легко придут современные препараты, эффективно ее устраняющие. Они предлагаются в форме таблеток, мазей, кремов и гелей. Последние три варианта предпочтительнее, так как они воздействуют на область локально, а активные вещества всасываются в кровь в минимальном количестве.

Лекарственные средства могут вызывать побочные эффекты, и не допускаются к приему, при наличии противопоказаний. Поэтому перед приемом следует проконсультироваться с врачом или внимательно ознакомится с инструкцией. Помогут облегчить состояние, если болит спина, следующие средства:

  • Противовоспалительные препараты («Найз», «Ибупрофен», «Кеторол»).
  • Камфорное масло 2–10% (мазь «Доктор МОМ», «Випросал В», Бальзам «Звездочка»).
  • Согревающие средства на основе скипидара или муравьиного спирта («Скипидарная мазь», «Живокост», «Капсикам», «Терпентинное масло»).
  • Никотиновая кислота («Беталгон», «Финалгон»).

Мажется гель мягкими движениями, без попытки его втереть, достаточно 2–3 нанесений в день. Курс использования любого препарата не превышает 5 дней. Если после первого дня облегчения не наступает, и появляются другие симптомы, стоит сообщить об этом врачу.

Кроме приема обезболивающих препаратов, также крайне важно обеспечить полный покой спине, не поднимать никакие тяжести в течение двух суток, а также принимать только теплую ванну или душ, избегая холодного или слишком горячего воздействия воды на больную область.

Массаж является одной из лечебных методик, поэтому его используют в комплексе с другими для улучшения самочувствия пациента, ускорения процесса выздоровления. Но в процессе могут возникнуть неприятные ощущения, которые превращаются в боль через несколько часов после сеанса. В некоторых случаях это вариант нормы, который нужно просто перетерпеть, в других – повод для обращения за медицинской помощью.

Методические указания

  1. При
    выполнении вибрации руку ставят под
    углом 450
    к массируемой поверхности, она должна
    находиться в полусогнутом положении,
    мышцы плеча максимально расслаблены.

  2. Продолжительность
    каждой вибрации на месте её выполнения
    от 2 до 10 секунд сочетается с паузой
    длительностью в 3-5 секунд, во время
    которой выполняются приемы поглаживания.
    Всего таких манипуляций рекомендуется
    сделать 5 –10 раз.

ОШИБКИ

  • Ударные
    приемы выполняют на напряженных, не
    расслабленных мышцах. Это вызывает
    болезненные ощущения у массируемого
    человека. Удары наносятся одновременно
    двумя руками.

  • При
    потряхивании кисть массажиста всегда
    производит движения в горизонтальной
    плоскости.

  • Во
    время встряхивания конечности на руке
    фиксировать лучезапястный сустав, а
    на ноге — голеностопный. При этом
    конечность необходимо слегка тянуть
    на себя.

  • Встряхивающие
    движения выполняются с минимальной
    амплитудой, но с большой частотой.

  • При
    валянии мышц бедра, плеча кисти размещать,
    соответственно, поперек бедра, плеча.

Движения

После массажа болит спина и шея – это нормально? Узнай здесь!

Важным
дополнением к массажным приемам являются
движения, выполняемые в виде физических
упражнений или других форм физической
культуры.

активными,
активными с сопротивлением, пассивными
и др. Активные
движения
— естественная форма управления процессами
оздоровления, стимуляции и развития
организма, его защитных функций. Они
являются универсальным фактором
профилактики заболеваний, стресса и
т.д. Программируемая двигательная
активность, включающая физические
упражнения динамического характера
(циклические, ациклические) для средних
и больших мышечных групп, составляет
основу развития физических качеств,
разносторонней физической подготовки
человека.

Активные
движения с сопротивлениемв
профессионально-трудовой, спортивной,
лечебно — профилактической деятельности
человека используются для тренировки
и развития определенной группы мышц.
Сопротивление сокращению мышц пациента
может достигаться применением различного
рода отягощений, противодействием
движению пациента руками массажиста,
тренера, инструктора, использованием
гантелей, гирь, гимнастической стенки,
др. приспособлений и устройств.

Пассивные
движенияиспользуют
после глубокого массажа мышц, суставов.
Массируемый должен быть максимально
расслаблен, занимать удобное и устойчивое
положение. Перед выполнением пассивных
движений массажист, инструктор ЛФК с
помощью активных упражнений определяет
доступную амплитуду движения. Пассивные
движения выполняют медленно.

Показания
к использованию пассивных движений —
тугоподвижность в суставах, укорочение
связок, отложение солей, мышечная
контрактура и др. патология.

Оцените статью
Агрегатор знаний по медицине
Adblock detector