Ожирение 2 степени у женщин фото

Рак

Причины возникновения ожирения

Первичное (экзогенное) или алиментарное ожирение вызывается образом жизни. Современный человек много ест и мало двигается, а нарушение нормального соотношения между поступающими и расходуемыми калориями неминуемо приводит к накоплению жира. Значение имеет и то, как человек ест, ведь к развитию алиментарно конституционного ожирения может привести не столько обильный, сколько несбалансированный, например, с избыточный по содержанию жиров и углеводов, рацион, а также беспорядочные приемы пищи.

Нерегулярность питания при алиментарно конституционном ожирении (когда жир откладывается под кожей, меняя контуры тела) встречается очень часто, причем обычно человек не может взять в толк, почему его вес увеличивается, хотя он целый день «ничего не ест», ну разве только ужинает… Кроме того, первичную форму заболевания вызывают неправильное пищевое поведение, например, злоупотребление фастфудом и привычка «заедать» стрессы, едой снимать психологическое напряжение.

Вторичное (органическое, эндогенное) ожирение, развивается из-за заболеваний внутренних органов человека или имеющее наследственный характер. При этой форме люди набирают вес, несмотря на разумное количество потребляемой пищи хорошего качества, а избавиться от лишних килограммов им, как правило, без вмешательства врачей не удается. Причем речь идет не только о помощи диетологов, но и об участии в процессе узких специалистов – эндокринолога и гастроэнтеролога.

 Различают следующие типы вторичного ожирения:

  • эндокринное ожирение, к которому приводят заболевания органов, продуцирующих гормоны, то есть щитовидной железы (тиреогенное ожирение), гипофиза, надпочечников, а также поджелудочной и половых желез; лечение этого типа ожирения проводится комплексно, и в первую очередь пациенту нормализуют гормональный фон;
  • церебральное (мозговое) ожирение, являющееся осложнением после инфекционных заболеваний, травм и новообразований головного мозга; серьезнейшая патология, требующая столь же серьезного лечения;
  • лекарственное ожирение, возникающее вследствие приема, как правило, гормональных препаратов, например, глюкокортикоидов и оральных контрацептивов, а также антидепрессантов, особенно если их бесконтрольно применяет человек, в действительности не страдающий депрессией.

Ожирение 1 степени и остальных двух имеет схожие обстоятельства, способствующие его развитию.

Среди основных из них, относящихся ко всем возрастам больных:

  • недостаточная физическая активность человека на протяжении нескольких лет;
  • дисфункции организма генетического характера, связанные с нарушением активности конкретных ферментов;
  • хронические заболевания щитовидной железы;
  • несбалансированное питание;
  • постоянное переедание пищи любого типа;
  • частое нервное напряжение, большое количество стрессовых ситуаций в жизни человека;
  • врожденные генетические нарушения (например, отсутствие отцовской копии участка хромосомы);
  • дисфункции гипоталамуса;
  • ведение нездорового образа жизни (вредные привычки, отсутствие должного количества времени, отведенного для сна);
  • гормональные сбои;
  • прием гормональных препаратов, неподходящих конкретному организму.

Ожирение 2 степени у женщин фото

Знание основных причин возникновения ожирения поможет людям, имеющим предрасположенность к резкому увеличению веса, своевременно пройти необходимое медицинское обследование, способное выявить врожденные патологии, провоцирующие образование избыточного количества жировой прослойки.

Ожирение 1-2-3 степени классифицируется врачами также по причине своего развития.

Ожирение 1-2-3 степени у женщин, мужчин, детское. Типы, стадии. Причины, симптомы, лечение
В статье рассмотрены причины и методы лечения ожирения 1-2-3 степени.

Специалисты идентифицируют в своей практике заболевания типа:

  • Алиментарное (провоцирующими факторами принято считать неправильный образ жизни, несбалансированное питание, переедание, пагубные пищевые привычки (еда перед сном, частое потребление продуктов с избыточным содержанием сахара, фастфуда).
  • Эндокринное (возникает при наличии у человека второстепенных заболеваний щитовидной железы и нарушений в гормональном фоне).
  • Церебральное (известное также как мозговое, обычно бывает спровоцировано отклонениями в мозговой деятельности, наличием опухолей или травм гипоталамуса и гипофиза).
  • Лекарственное (провоцируется продолжительным приемом отдельных препаратов, неподходящих конкретному организму, например, неправильно подобранные оральные контрацептивы или антибиотики).

Патология может возникнуть из-за следующих причин:

  • избыток потребления пищи на фоне малой потребности энергии (алиментарное ожирение);
  • нарушение процессов пищеварения, связанные с органами желудочно – кишечного тракта (не эндокринная патология);
  • наследственность, генетическая предрасположенность.
  • гиподинамия – отсутствие адекватной физической и умственной нагрузки;
  • ситуации провоцирующие лишнее употребление количества пищи: заедание стресса, частые обильные застолья;
  • непосредственно эндокринные заболевания с первоначальным нарушением обмен веществ (сахарный диабет, гипотиреоз, гастриномаподжелудочной железы, гипогонадизм).
  • органические изменения в гипоталамусе и гипофизе (инсульт, опухоль), что приводит к нарушению их функций, как эндокринных желёз;
  • длительный приём некоторых медикаментов, гормонотерапия при бронхиальной астме и ревматоидном полиартрите, замещающих гормоны препаратов у гинекологических пациенток;
  • генетические нарушения, приводящие к повышению активности ферментов, способствующих жирообразованию, при этом активность ферментов, которые расщепляют жир, уменьшается;
  • наследственность, возраст, пол;
  • естественные изменения организма: беременность, кормление грудью, климакс у женщин и мужчин;
  • социальный образ жизни (профессия и занимаемая должность, семейное положение, вредные привычки).

Лечение недуга

Различают несколько стадий данного заболевания. Чтобы их определить и систематизировать, существует специальная таблица, представленная ВОЗ, из которой можно выявить степень болезни. Однако для этого необходимо рассчитать индекс собственной массы тела. Как это сделать? Данная величина вычисляется с помощью простой арифметики: массу тела, поданную в килограммах, необходимо разделить на число, равное человеческому росту в квадрате (рост записывается в метрах).

Как данные расчёты выглядят на практике? Например, если у вас рост – один метр семьдесят сантиметров, а вес – семьдесят килограмм, то ваш индекс массы тела высчитывается так: 70 : 2,89 = 24,22. Этот показатель считается нормальным. Значит, вы не страдаете ожирением.

Существует несколько типов ожирения второй степени. Прежде всего, это алиментарное ожирение, характеризующееся огромной жировой складкой в районе живота, а также одышкой при минимальных нагрузках. Такому виду заболевания подвержены люди возрастом пятьдесят лет и выше, ведущие малоподвижный образ жизни.

Экзогенно-конституционное ожирение диагностируется у тех, кто есть много сладкого и жирного. Его вылечить легче, так как оно не связано с гормональными и другими нарушениями в организме.

Висцеральное ожирение – очень опасный вид лишнего веса, так как он обусловлен жировыми отложениями на внутренних органах (сердце, почках, печени). Такая патология может спровоцировать развитие сахарного диабета и других серьёзных хронических заболеваний.

Ожирение 2 степени у женщин фото

Существуют ли другие видимые проявления заболевания, помимо избыточной массы тела? Признаками ожирения второй степени принято считать жировые отложения на всех участках тела (особенно талии и бёдрах), а также учащённое сердцебиение, одышку при минимальной нагрузке, учащённый пульс, обильное потовыделение.

Более того, такие изменения в организме отрицательно сказываются на психическом и эмоциональном самочувствии человека. Каковы же объективные причины появления ожирения второй степени?

К второстепенным факторам, провоцирующим ожирение, можно отнести:

  • Гормональные сбои, оказывающие негативное влияние на переработку пищи органами желудочно-кишечного тракта.
  • Эндокринные заболевания, способствующие нарушению обмена веществ.
  • Поражение коры головного мозга, вызванное черепно-мозговой травмой или разного рода инфекциями. Вследствие этого наблюдается усиленный аппетит, провоцирующий лишний вес (ожирение).
  • Стресс и нервные перенапряжения, вызывающие чувство постоянного голода.
  • Несоблюдение режима бодрствования (длительность ночного сна больше или меньше нормы в восемь-десять часов).
  • Наследственная расположенность.

Перечисленные выше причины оказывают огромное влияние на появление ожирения у женщин и мужчин. Однако самым основным виновником избыточного веса является неправильное питание, усугублённое малоподвижным образом жизни.

Зачастую толстые женщины, как и мужчины, обманывают себя, прикрываясь генетической предрасположенностью, гормональными сбоями и другими заболеваниями. Но чаще всего истинным корнем ожирения является несоблюдение правил здорового питания. Вот некоторые из них:

  • обильное употребление жирного, жареного, копчёного, сладкого и мучного;
  • частые перекусы;
  • использование в качестве питья газировки и сладких напитков;
  • сидячая работа.

Что делать, если у вас обнаружилось ожирение второй степени. Как похудеть? Если вы хотите заняться медикаментозным лечением заболевания, следует обратиться к эндокринологу, а не самостоятельно назначать себе чудодейственные таблетки и пилюли. Врач выпишет препараты, улучшающие метаболизм и понижающие аппетит, а также способствующие расщеплению жиров.

Более того, вам обязательно будет рекомендована индивидуальная диета и режим физических нагрузок с детальным описанием упражнений. Но что если посетить специалиста вам не по силам? Тогда можете придерживаться общих правил и советов, поданных ниже. И всё же следование этим рекомендациям не исключает консультации с медиком-экспертом.

Современная медицинская практика имеет 4 основных направления в лечении ожирения. Наиболее подходящий из них определяется с учетом степени имеющегося заболевания, а также второстепенных обстоятельств образа жизни больного (пагубные привычки, наличие физической активности, генетика).

Методы лечения Ключевые меры в рамках конкретного направления
Не медикаментозное
  • диета (голодания не допускаются);
  • поведенческая терапия;
  • корректировка образа жизни;
  • система поэтапного снижения веса;
  • ведение дневника питания;
  • назначение умеренных физических нагрузок
Медикаментозное лечение
  • Орлистат;
  • Сибутрамин;
  • Римонабант;
  • Метформин;
  • Эксенатид;
  • Прамлинтид
Хирургическое лечение
  • рестриктивные бариатрические операции;
  • шунтирующие бариатрические операции
Корригирующее лечение поэтапные пластические корригирующие операции

Учитывая то, что заболевание может проявляться в 1-2 или 3 степени, а диагностировать истинные обстоятельства, вызвавшие его, с течением времени становится сложнее, врачи настоятельно рекомендуют пациентам проходить плановую диагностику состояния здоровья, в рамках которой определить начальную степень ожирения позволит простое взвешивание и подсчет ИМТ.

Нужно добиваться постепенного уменьшения массы тела, не превышая 0,5 – 1,0 кг в неделю. Должна быть поставлена цель добиться помимо внешних изменений, восстановления гормональных и метаболических нарушений, т.е. восстановление слаженной работы всех систем организма. На это нужно значительное время. Правильным будет снижение массы на 10% от первоначальной.

Нужно добиться чтобы:

  • артериальное давление приблизилось к 140/90 мм рт.ст.;
  • глюкоза крови натощак не выше 5,5 ммоль/л;
  • триглицериды не выше 1,7 ммоль/л;
  • общий холестерин не был выше 5,2 ммоль/л.

Выделяют два периода в лечении:

  • 3-6 месяцев – непосредственное снижение массы тела;
  • 6-12 месяцев – удержание этого результата.

Не медикаментозное лечение включает непосредственное соблюдение диеты.

(* – знак умножить, / – знак разделить)

  • 18-30 лет: (0,0621 * на массу тела в кг 2,0357) *240/(0,063 * на массу тела в кг 2,8957) * 240
  • 31 – 60лет: (0,0342* на массу тела в кг 3,5377) * 240/(0,0484 * на массу тела в кг 3,6534) * 240
  • {amp}gt; 60 лет: (0,037 * на массу тела в кг 2,7545) * 240/(0,0491 * на массу тела в кг 2,4587) * 240

При этом если уровень физической активности низкий, полученную цифру умножают на коэффициент 1,1:

  • средний уровень активности – на 1,3;
  • высокий – на 1,5.

Для тех, кто снижает вес, необходимо полученный результат уменьшить на 20%. Достигать такой калорийности продукта нужно постепенно, в неделю уменьшать свой привычный рацион на 300 – 500 ккал. При этом следить, чтобы суточный рацион не стал ниже 1200 ккал у женщин, у мужчин не ниже 1500 ккал/сут. Это главное условие для достижения правильного результата без вреда здоровью.

Правильный выбор комплекса аэробных нагрузок. Для их выполнения нужен дополнительный объём кислорода, т.е. во время этих упражнений человек активнее и глубже начинает дышать, тем самым улучшаются метаболические процессы в организме. Периодичность выполнения через день, 3 раза в неделю, а ходьба ежедневно.

Рекомендуется:

  • быстрая ходьба не менее 30 – 40 мин в день, лучше без периодов на отдых, если позволяет состояние и самочувствие. Это 3 – 5 км. Пульс при этом может доходить до 100 – 120 в минуту, если появляется одышка, темп уменьшаем,
  • бег с ускорением, скорость выбирается индивидуально, чтобы не было одышки,
  • плавание 30-60 мин., аквааэробика, или аэробика;
  • использование велотренажёра и т.д.

Формирование правильного пищевого режима – дробное питание.

Суточный объём пищи делится на 3 основных и 2 дополнительных приёма (кушаем чаще, но малыми порциями). Последний приём не менее чем за 4 часа до сна (лучше до 19-00 ч.), не более 20% от суточной нормы калорий. Состав пищи за сутки должен включать:

  • углеводы 55 – 60%;
  • белки 15%;
  • жиры 25 – 30%.

Если в крови повышен уровень холестерина – обратите внимание на его содержание в продуктах и употребляйте менее 250 – 300 мг/сут.

С гипертонической болезнью и ишемической болезнью сердца, имеющим склонность к повышению артериального давления – ограничить соль до 5-7 гр/сут, консервы, солёную и закопчённую рыбу и мясо исключить. Увеличить употребление продуктов с большим содержанием калия и магния. Это печёный картофель в кожуре, сухофрукты, чёрная смородина, абрикосы, слива. Каши на воде: овсяная, пшенная, перловая, гречневая.

С уровнем глюкозы в крови {amp}gt; 5,5 ммоль/л – исключить продукты с легко усвояемыми углеводами (конфеты, кондитерская выпечка, концентрированные соки, варенье, джемы и т.д.)

При невозможности самостоятельно настроиться на другой образ жизни, обратитесь за помощью к специалистам, которые научат поведенческой терапии по специальной программе в группах или в индивидуальном порядке.

Прибегают к нему, когда пациент чётко выполняет все рекомендации немедикаментозного лечения, но результат снижения веса меньше 5% за 3 мес. А также у кого нейроэндокринное ожирение. Применяются следующие препараты:

  • Орлистат – препарат нарушает усвояемость жиров, на уже скопившиеся жировые ткани он не действует. Применяется для профилактики накопления лишних калорий. Используется во время еды или сразу после. Доза 120 мг 3 раза в день.
  • Флуоксетин – относится к группе антидепрессантов, для пациентов с ИМТ от 27 кг/м2, если он не может ограничивать объём пищи, просыпается от чувства голода в ночное время, во время сна бывает остановка дыхания. Доза: 20 мг 1 раз в день во время еды утром. Доза подбирается индивидуально, но не более 60-80 мг/сут.
  • Метформин – при ИМТ не менее 27 кг/м2 чаще при сочетании с сахарным диабетом. Во время или до еды за 30 мин. По 500 мг 2- раза в день с последующим подбором дозы с учётом глюкозы крови и мочи.
  • Топирамат – противоэпилептический препарат, отмечено, что на фоне его приёма теряется до 7,3% массы тела. Назначается без связи с едой, перед сном 25 мг постепенно доводится до 100 мг в день, делится на 2 приёма.
  • Бупропион – если пациент на фоне ожирения злоупотребляет никотином. При ИМТ 27 – 30 кг/м2 в дозировке 400 мг/сут.
  • Венлафаксин – антидепрессант. Назначается пациентам склонным к ночному питанию. ИМТ 27 – 30 кг/м2. Доза 75 мг перед сном.

Ожирение у взрослых

Специфика возникновения и развития заболевания у взрослых людей незначительно отличается от аналогичного процесса в детском организме. Полностью сформированный организм, в зависимости от половой принадлежности больного, своеобразно распределяет жировую ткань и имеет ряд особенностей.

Ожирение у женщин

Врачи для постановки рассматриваемого диагноза женщинам первоначально рассчитывают ИМТ пациентки по стандартной формуле с использованием замеров веса, возраста и роста больной. В зависимости от количества единиц, находящихся «сверх» нормального показателя (20 – 25 единиц), диагностируется степень заболевания.

Такой тип ожирения специалисты называют гиноидным. Основная сложность в корректировке фигуры при таком виде заболевания заключается в том, что даже при условии достаточной физической активности и соблюдений рекомендаций врачей, похудение в первую очередь будет происходить в не проблемных зонах.

Тип Краткая характеристика
Первый (абдоминальный)
  • Большая часть жира откладывается в верхней части тела (грудь, руки, верхняя часть живота).
  • Вследствие такого типа ожирения женщины часто начинают страдать гипертонией, дисфункциями ЖКТ, сахарным диабетом, отдышкой
Второй (глютеофеморальный)
  • Основная жировая прослойка располагается в нижней части тела (ягодицы, ноги, бедра, низ живота).
  • Это провоцирует возникновение целлюлита, геморроидальных узлов, варикозного расширения вен

Вышеприведенная классификация ожирения и выявление его особенностей важна для врачей тем, что позволяет своевременно диагностировать второстепенные заболевания у пациентки и назначить корректную схему лечения текущей дисфункции.

Ожирение у мужчин

Ожирение у мужчин определяется врачами аналогичным образом: с помощью нахождения ИМТ (вес в кг разделить на рост в м, возведенный в квадрат) и подсчета количества превышающих норму единиц.

Для мужчин характерным считается андроидный тип ожирения, при котором основная часть жировой ткани откладывается в верхней области брюшины («пивной живот»). Реже представители сильной половины человечества жалуются на отложения в ногах и ягодицах.

Тип ожирения Краткое описание
Абдоминальный
  • Подкожная жировая прослойка локализуется на лице, шее, грудной области, верхней части живота.
  • Такая патология обычно приводит к проблемам с артериальным давлением, возникновением отдышки, аритмии и другими дисфункциями сердечно-сосудистой системы
Висцеральный
  • При таком типе ожирения жир обволакивает внутренние органы, чем увеличивает в разы нагрузку на организм.
  • Висцеральный тип заболевания приводит к активизации хронических патологий мужского организма, не проявляющих себе ранее
Гиноидный
  • Свойственен для мужчин, в чьем организме произошел гормональный сбой. По этой причине количество женских гормонов приумножилось в несколько раз, значительно превысив допустимые границы.
  • При таком типе ожирения излишки откладываются в области ягодиц, ног и нижней части живота

Корректно определив тип ожирения у мужчины, врач не только сможет предотвратить дальнейшее развитие смежных патологий, но и выявить возможные причины первоначального развития ожирения.

Чем опасно ожирение для организма

Ожирение 2 степени у женщин фото

Ожирение по абдоминальному типу отличается скоплением жировых масс в области брюшной полости. Внешне фигура напоминает форму яблока.

В медицине эту разновидность ожирения также называют андроидным типом. По МКБ-10 болезнь относят к категории эндокринных нарушений, в результате которых замедляется обмен веществ.

Жировые отложения скапливаются не только под кожей, но и на внутренних органах. В запущенных случаях это нарушает функционирование органов, что приводит к серьезным заболеваниям. На фоне ожирения появляются проблемы с гормональным фоном. В конечном итоге это заканчивается бесплодием.

К симптомам патологии у женщин относят:

  • нарушение менструального цикла;
  • депрессивное состояние;
  • варикоз нижних конечностей;
  • остановка дыхания во сне;
  • повышение резистентности к инсулину;
  • частая изжога;
  • снижение иммунитета;
  • пониженная работоспособность;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • падение либидо.

Диагностированием заболевания занимается эндокринолог или гастроэнтеролог. Первостепенно изучается симптоматика, собирается анамнез касательно образа жизни пациентки. Значение имеет её физическая активность, наличие вредных привычек и склонность к нервным расстройствам.

Другие части тела при абдоминальном ожирении могут не иметь жировой прослойки.

Другие части тела при абдоминальном ожирении могут не иметь жировой прослойки.

Затем проводится пальпация брюшной полости. Измеряется окружность талии и высчитывается коэффициент ИМТ. Диагноз ставится на основании совокупности полученных данных. При необходимости, назначают дополнительные диагностические манипуляции.

Мало кто набирает вес моментально, как правило, жир понемногу накапливается в течение нескольких лет и на ранних стадиях развития заболевания не слишком отягощает человека. Достигнув определенного значения, масса тела стабилизируются: она может немного уменьшаться или увеличиваться, но в целом поддерживается на определенном уровне. Таким образом, можно выделить:

  • прогрессирующее (динамическое) ожирение, при котором масса тела неуклонно растет;
  • стабильное ожирение, при котором избыточный вес фиксируется на определенных показателях и тенденции к увеличению не имеет.

Жир (триглицериды) аккумулируется в особых клетках – адипоцитах, которые условно представляют собой шарик с находящимся внутри пузырьком с жиром. Получая все новые и новые порции жира, адипоциты увеличиваются в размерах, но, поскольку бесконечно расти они не могут, организм задействует другие, изначально нежировые клетки, наделяя их способностью накапливать триглицериды. Сколько будет у человека жировых клеток, и в каких зонах тела они будут находиться – это заложено в геноме человека.

Вид ожирения определяется видом ткани, «приютившем» жир и может быть:

  • периферическим – триглицериды откладываются главным образом в подкожной жировой клетчатке и в субфасциальном (глубоком) слое, выраженном преимущественно на бедрах и животе;
  • центральным (висцеральным) – григлицериды откладываются на внутренних органах.

Ниже дана таблица, помогающая определить степень ожирения. Итак, вторая степень ожирения. Это сколько килограмм?

Стадия недуга Индекс массы тела Риск осложнений
избыточный вес 25,0-29,9 увеличенный
ожирение первой степени 30,0-34,9 высокий
ожирение второй степени 35,0-39,9 очень высокий
ожирение третьей степени 40 и больше крайне высокий

Согласно приведённым в таблице коэффициентам, данному заболеванию характерен показатель ИМТ от тридцати пяти единиц до сорока. Предположим, что рост пациента составляет один метр семьдесят сантиметров. Получается, что при второй стадии ожирения его вес будет колебаться от ста двух до ста пятнадцати килограмм.

Ожирение по типу отложения жировой прослойки в организме также имеет свою классификацию.

Помимо определения степени заболевания (1-2 или 3), врачам для составления корректной схемы лечения, необходимо выявить, к какому из нижеперечисленных типов оно относится:

  • Андроидному (жир скапливается в верхней части тела, распределяясь в зонах груди, лица, верхней части брюшины. Людьми, находящиеся в зоне риска, в данном случае считаются носители сахарного диабета, гипертонии 2 и 3 степени, нарушений в гормональном фоне).
  • Абдоминальному (жировая прослойка по большей части скапливается вокруг внутренних органов и в области живота больного. Чаще всего образуется вследствие неправильного питания и ведения нездорового образа жизни).
  • Гиноидному (наиболее часто встречается у женщин, находящихся в периоде менопаузы. Характеризуется скоплением жира в области низа живота, ягодиц и ног).
  • Смешанному (при таком типе ожирения жировая ткань распределяется равномерно по телу больного, человек при этом выглядит грузно, скован в движениях и часто наблюдает у себя скачки давления и одышку).

Согласно официальной морфологической классификации ожирения, подразумевающей сравнение видов заболевания по видоизменению тканей, врачи выделяют 2 типа:

  • Гипертрофическое (считается естественным процессом старения организма. При гипертрофическом ожирении объем жировой прослойки остается прежним, а масса ее клеток стремительно увеличивается с каждым днем).
  • Гиперпластическое (свойственно людям, имеющим предрасположенность к ожирению на генетическом уровне. В данном случае происходит одновременный рост количества жировых клеток и их массы. Гиперпластический тип ожирения не выделяется как самостоятельное заболевание. В абсолютном большинстве случаев это последствие уже имеющейся дисфункции в организме полного человека).

Ожирение 1 степени, 2 или 3, для формирования полной картины заболевания обычно характеризуется специалистами дополнительным типом.

Помимо вышеперечисленных, среди основных классификаций рассматриваемой болезни выделяют классификацию по:

  • превышению нормального уровня ИМТ;
  • виду развития болезни;
  • причинам возникновения ожирения (первичное или вторичное);
  • типам механизмов, провоцирующим отложение жировой прослойки в конкретной области.

Для корректной диагностики состояния здоровья больного и своевременного выявления ожирения, врачи рекомендуют своим пациентам в профилактических целях проводить комплексное обследование организма не реже 1 раза в полгода даже при условии отсутствия конкретных жалоб.

Ожирение 1 степени, или любой другой, в зависимости от второстепенных обстоятельств, может развиваться по-разному. Для упрощения постановки диагноза врачи используют термины первичный и вторичный тип заболевания.

Первичное ожирение

Специалисты говорят о первичном ожирении, если болезнь не является следствием патологических процессов в организме и носит характер начальной стадии. Такой процесс отложения жировой ткани обычно бывает связан с нарушением питания или генетическими предрасположенностями человека к быстрому набору веса.

Во 2 случае человеку, зная об особенностях своего организма, следует на протяжении всей жизни следить за качеством и количеством потребляемой пищи. Имея генетическую предрасположенность к ожирению, больной стремительно увеличивает вес даже при редких приемах вредных продуктов, например, фастфуда.

Вторичное ожирение

Вторичным ожирением называется приобретенное заболевание, развивающееся на фоне других серьезных отклонений в функционировании организма, например, при сахарном диабете или патологиях щитовидной железы. В таком случае набор веса больным происходит за считанные дни, в отличие от первичного ожирения, когда процесс увеличения жировой прослойки занимает месяцы.

Чтобы избавить человека от патологии вторичного типа, врачам необходимо грамотно определить на фоне чего она развилась. При условии успешного лечения основного заболевания пациента, ожирение и вытекающие из него последствия (например, варикозное расширение вен или гипертония) самостоятельно исчезают без риска дальнейшего рецидива.

Помимо отложения излишек жировой ткани под кожей и изменения внешнего вида человека, жир начинает откладываться и в мышцах сердца, что вызывает нарушение его главной функции – сокращение миокарда, изменение выброшенного объёма крови в сосудистое русло. Сразу уменьшается вентиляция лёгких, насыщение крови кислородом, что приводит к дыхательной недостаточности (одышка при минимальной нагрузке) и постепенно уменьшается приток объёма крови и усвоение кислорода в мозге, а это уже грозные осложнения: от обмороков до инсульта.

Ожирение 2 степени у женщин фото

Также жир начинает откладываться и в стенках сосудов, что приводит к развитию атеросклероза всех сосудов (головного мозга, легких, сердца, почек, печени, глаз и т.д.):

  • повышается артериальное давление – гипертоническая болезнь;
  • ишемическая болезнь сердца, стенокардия и инфаркт миокарда;
  • образование тромбов и как осложнение – тромбоэмболии крупных и мелких сосудов (слепота, инфаркт лёгкого, сердца, почек, головного и спинного мозга).

Вся информация, представленная выше, без понимания проблемы становится бесполезной. Типы ожирения имеют собственную классификацию. С ней не помешает ознакомиться подробно, чтобы точно знать, о чем идет речь.

Другими словами, этот тип заболевания называется «фигура грушевидного типа». Это означает, что избыток лишнего жира неизбежно скапливается в нижней части тела. То есть, главные «запасы» собираются внизу живота, на бедрах, ногах ягодицах.

Подобное избыточное накопление жира менее всего опасно для женщин, так как особых гормональных сбоев оно не предполагает. При этом липиды копятся в основном сразу же под кожей, потому для работы внутренних органов опасности не представляют, пока их количество не критично. Имея такой тип болезни многие женщины, да и мужчины, соглашаются на операцию липосакции (удаления жира), которая обычно имеет положительный прогноз.

Такой тип встречается чаще всего у мужчин, но страдают от него и женщины. При этой болезни все запасы жира накапливаются преимущественно в верхней части тела – на животе, плечах, руках, груди, спине, в подмышечных областях. Это достаточно опасный тип болезни, так как основной жир нарастет как раз в области расположения внутренних органов.

Ожирение 2 степени у женщин фото

В результате могут возникать последствия, к примеру, ожирение печени, а также других органов. Причем угроза может иметься даже при незначительном избытке массы. Интересный вопрос, при какой степени ожирения мужчин не берут в армию. На него есть вполне конкретный ответ – исключительно 3 степень станет серьезной причиной «откосить» от службы. Однако назвать это подходящим вариантом явно не получится, уж лучше получать высшее образование.

Симптомы и степени ожирения у детей

За здоровьем ребенка необходимо следить не менее тщательно, чем за состоянием организма его родителей. Дети несмотря на их активный образ жизни, зачастую не знают меры в еде, что может статься причиной развития ожирения. Согласно статистике, наиболее опасными периодами, благоприятными для резкой прибавки веса ребенка является возраст 1 года и 15 лет.

Если за грудничком внимательно следят педиатры (ежемесячный плановый осмотр детского специалиста), способные вовремя заметить избыточное количество жировой ткани, то в контроле здоровья детей более старшего возраста родителям следует полагаться только на себя.

Взрослым следует показать ребенка врачу при наличии одного или нескольких объективных симптомов избыточного веса:

  • «бочковидный» живот, значительно выступающий вперед (вне зависимости от приема пищи);
  • объемные руки и область плеч;
  • пухлые ноги (при условии, что объем нижних конечностей создается именно за счет жировой прослойки, а не мускулатуры ребенка).

Ввиду быстрого обмена веществ, наиболее часто у ребенка встречается ожирение 1 типа, исправить которое можно с помощью корректировки рациона питания. Более запущенные формы рассматриваемого заболевания (2, 3 тип), требующие медикаментозного лечения, свойственны взрослым людям после 20 лет.

Наиболее неприятным, пугающим фактором является то, что ожирение постоянно молодеет. То есть, если раньше от этой болезни страдали исключительно взрослые, то сегодня проблема лишнего веса вплотную коснулась детей. По поводу избыточной массы, ее диагностирования и лечения у малышей имеется большая статья, которую не помешает прочесть. Есть смысл вкратце пройтись по симптомам.

  • Сонливость, постоянная тяга полежать, отдохнуть, быстрая утомляемость.
  • Слабость и расконцентрация внимания.
  • Снижение двигательной активности.
  • Одышка.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Частые запоры, аллергии, инфекционные болезни.

Ожирение 2 степени у женщин фото

Все это может послужить тревожным звоночком. Если вы заметили нечто подобное, стоит рассмотреть нормы веса и оста для деток и подростков, а потом определить степень ожирения.

  • I степень. Превышение уже на 14-24%.
  • II степень. На 24-50%.
  • III степень. На 50-98%.
  • IV степени. На 100% и более.
Возраст/Вес (кг) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 18,0-19,5 19,5-21,0 21,0-25,4 25,4-28,0 28,0-30,8
8 лет 20,0-21,5 21,5-23,3 23,3-28,3 28,3-31,4 31,4-35,5
9 лет 21,9-23,5 23,5-25,6 25,6-31,5 31,5-35,1 35,1-39,1
10 лет 23,9-25,6 25,6-28,2 28,2-35,1 35,1-39,7 39,7-44,7
11 лет 26,0-28,0 28,0-31,0 31,0-39,9 39,9-44,9 44,9-51,5
12 лет 28,2-30,7 30,7-34,4 34,4-45,1 45,1-50,6 50,6-58,7
13 лет 30,9-33,8 33,8-38,0 38,0-50,6 50,6-56,8 56,8-66,0
14 лет 34,3-38,0 38,0-42,8 42,8-56,6 56,6-63,4 63,4-73,2
15 лет 38,7-43,0 43,0-48,3 48,3-62,8 62,8-70,0 70,0-80,1
16 лет 44,0-48,3 48,3-54,0 54,0-69,6 69,6-76,5 76,5-84,7
17 лет 49,3-54,6 54,6-59,8 59,8-74,0 74,0-80,1 80,1-87,8
Возраст/Вес (кг) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 17,9-19,4 19,4-20,6 20,6-25,3 25,3-28,3 28,3-31,6
8 лет 20,0-21,4 21,4-23,0 23,0-28,5 28,5-32,1 32,1-36,3
9 лет 21,9-23,4 23,4-25,5 25,5-32,0 32,0-36,3 36,3-41,0
10 лет 22,7-25,0 25,0-27,7 27,7-34,9 34,9-39,8 39,8-47,4
11 лет 24,9-27,8 27,8-30,7 30,7-38,9 38,9-44,6 44,6-55,2
12 лет 27,8-31,8 31,8-36,0 36,0-45,4 45,4-51,8 51,8-63,4
13 лет 32,0-38,7 38,7-43,0 43,0-52,5 52,5-59,0 59,0-69,0
14 лет 37,6-43,8 43,8-48,2 48,2-58,0 58,0-64,0 64,0-72,2
15 лет 42,0-46,8 46,8-50,6 50,6-60,4 60,4-66,5 66,5-74,9
16 лет 45,2-48,4 48,4-51,8 51,8-61,3 61,3-67,6 67,6-75,6
17 лет 46,2-49,2 49,2-52,9 52,9-61,9 61,9-68,0 68,0-76,0

Видео об ожирении различной степени, его причинах и методах лечения

Степень ожирения

Превышение нормальной* массы тела на

Значение индекса массы тела**

I степень ожирения

20-29%

27-35

II степень ожирения

30-49%

35-39,9

III степень ожирения

50-99%

свыше 40

IV степень ожирения

свыше 100%

*Проще всего нормальную массу тела определить, если из значения роста в сантиметрах вычесть 100. Например: При росте 165 см, нормальным будет вес 65 кг.

**индекс массы тела (индекс Кетле)можно получить, если значение веса в килограммах разделить на значение роста, выраженное в метрах. Человек имеет нормальный вес, если его ИМТ лежит в диапазоне от 18,5 до 24,5. Например: человек, который весит 90 кг при росте 1,7 м, страдает первой степенью ожирения (индекс 31).

Ожирение первой степени, как правило, не доставляет особых проблем, однако в ряде случаев отмечается отдышка, потливость и быстрая утомляемость. Вес корректируется диетой и физической нагрузкой.

Ожирение второй степени влияет на физическое и психоэмоциональное состояние человека, который сталкивается с тем, что ему становится трудно подниматься по лестнице, наклоняться и удерживать равновесие. Отдышка появляется даже при спокойной ходьбе, наблюдаются скачки давления, иногда появляются боли в сердце.

Ожирение третьей степени значительно ухудшает качество жизни человека, который начинает стесняться своего внешнего вида и физической немощи – даже незначительное физическое напряжение вызывает болезненные ощущения в мышцах и суставах. Работоспособность резко снижается, постоянно хочется спать, наблюдаются нарушения сердечного ритма и повышается содержание сахара в крови.

Определение ожирения по весу

Ожирение четвертой степени в большинстве случаев лишает человека свободы передвижения – для того чтобы преодолеть даже небольшое расстояния, ему требуется мобилизовать всю свою волю; к сложностям перемещения в пространстве из-за проблем с суставами, испытывающими колоссальную нагрузку, добавляются заболевания сердца, печени и сахарный диабет.

Существует несколько достаточно простых методов узнать, имеется ли вас избыток массы. Каждый из них по-своему хорош, но оба они не дают точных ответов на все вопросы. Ответить на них может только доктор. Он поможет определить тип, вид, степень и стадию болезни, а также назначит правильное лечение, дающее результаты. Нормы ГТО можно посмотреть в статье нашего сайта.

Наиболее просто вычислить избыток липидов в организме по процентному соотношению. Формулу, как «прояснить» наличие лишнего жира, придумал известный французский антрополог и врач по имени Поль Пьер Брок.

  • При среднем росте (до 165 сантиметров) от этой цифры нужно отнять ровно сотню. Так вы получите вес, который нельзя превышать.
  • Если рост составляет менее 175, но более 165 сантиметров, тогда отнимать требуется 105.
  • Для людей более высокого роста нужно отминусовать 110.

Для тех людей, которые отличаются довольно худосочным сложением и высоким ростом, принято отнимать еще 10% от полученного результата. Если же сложение является гиперстеническое, то тех же десять процентов нужно добавить к итоговой цифре. В принципе, такой вариант сработает в любом случае. При показателях, вписывающихся в эту норму человек обычно чувствует себя комфортно.

Сколько конкретно должен весить человек, чтобы однозначно сказать, что он страдает от ожирения, не определить ни один доктор в мире. Все люди совершенно разные, потому показатели будут индивидуальны во всех случаях. Но определить степень ожирения по весу и росту все же возможно.

Перед проведением липосакции сдается ряд стандартных анализов. Это необходимо для выявления противопоказаний. Чтобы минимизировать риски, могут назначать дополнительные диагностические процедуры.

Операцию нельзя проводить в следующих случаях:

  • нарушения работы нервной системы;
  • низкий иммунитет;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • респираторные заболевания;
  • инфекции;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  •  онкология;
  • артериальная гипертензия;
  • варикозное расширение вен.

Категорически запрещено делать липосакцию при отклонениях в работе сердца и нарушении системы кроветворения.

К возможным осложнениям операции относят:

  • дряблость кожи;
  • птоз ткани;
  • тромбоэмболия;
  • обширные гематомы;
  • отечность;
  • нагноение;
  • потеря чувствительности отдельных участков тела.

Ожирение 1-2-3 степени у женщин, мужчин, детское. Типы, стадии. Причины, симптомы, лечение

Для её определения используется индекс массы тела (ИМТ): величина веса тела, выраженная в кг, делится на квадрат роста выраженного в метрах.

Например: масса 70 кг, а рост 170 см (1,7 м)

По формуле – 70 : (1,7 х 1,7) = 70: 2,89 = 24,22 значит ИМТ = 24,22

  • 1 степень – ИМТ = от 20 до 30, лечится легко после контроля за питанием согласно средним потребностям и увеличения физической активности до умеренной.
  • 2 степень – ИМТ = 30 – 40. Более опасная степень, т.к. появляются признаки заболеваний (атеросклероз, гипертоническая болезнь, нарушение углеводного обмена). На этой стадии коррекция веса уже более сложная, требует строгих соблюдений правил питания и нагрузок. Есть риск возврата килограммов. Поэтому требуется постоянство усилий, полный переход на новый образ жизни.
  • 3 степень – ИМТ = 40 – 60. Как правило, сам человек с ней справится, не может. Он должен понимать, что уже есть изменения в органах и системах регуляции функций организма, требующие комплексного лечения. Первый настораживающий признак – одышка после небольшой физической нагрузке, во время ходьбы. Чтобы справится, необходим самый строгий контроль, за питанием, подбор физических нагрузок с учётом сопутствующей патологии, подключение индивидуального медикаментозного лечения и возможно оперативного.
  • 4 степень – ИМТ выше 60. Появляются явления дыхательной и сердечной недостаточности (меняется цвет лица «синий», одышка присутствует в покое, усиливается просто при разговоре, двигательная активность из-за этого резко снижена). Лечение малоэффективно, поэтому доводить себя до этого состояния, просто не разумно. Только терпение и упорство, помощь специалистов дают шанс к выздоровлению.

Лечение ожирения достаточно серьёзно должно начинаться на 1 – 2 степени.

Самостоятельно диагностировать у себя степень ожирения невозможно. Для грамотного определения того, насколько запущена конкретная патология, врачи проводят многокомпонентный комплекс мер (анализы, УЗИ, обследование узких специалистов).

Степень ожирения Характерные черты, особенности
Предожирение (или наличие незначительного избытка массы тела)
  • Если ИМТ человека превышает допустимые границы, но не настолько, чтобы врач мог диагностировать первую степень ожирения, пациенту ставят «предожирение».
  • С таким «диагнозом» живет большое количество людей, не предпринимающих никаких действий для корректировки сложившейся ситуации.
  • Подобное отношение к собственному здоровью спустя несколько лет сказывается развитием серьезных патологий таких, как заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения опорно-двигательного аппарата или возникновение скачков артериального давления.
  • При своевременной простейшей корректировке образа жизни (питание, сон, физическая активность) предожирение бесследно проходит самостоятельно
1 степень
  • Диагностируется в случае превышения нормы ИМТ, согласно возрасту человека, на 20-25%.
  • Обычно является физиологическим процессом (гормональные изменения у женщин после 35 и мужчин после 40), вовремя выявив который, можно быстро наладить работу организма без медикаментозного лечения.
  • Ожирение 1 степени опасно для человека дальнейшим развитием варикозного расширения вен, начальными стадиями гипертонии, бесплодия (для представителей обоих полов), сахарного диабета и дисфункций желудочно-кишечного тракта.
  • В зависимости от общего состояния организма врачи могут порекомендовать больному заниматься спортом, избегая высоких нагрузок на сердечную мышцу, и посетить диетолога с целью формирования рациона питания для быстрого, но безопасного снижения веса.
2 степень
  • Такой диагноз ставится при выявленном у пациента ИМТ, равном 35 – 39 единицам.
  • Основными признаками заболевания являются скачки давления, расплывшаяся фигура, слабость, появление отеков, тахикардия, аритмия и существенное увеличение потоотделения.
  • Лечение ожирения второй степени редко обходится без медикаментозного лечения.
  • В ряде случаев назначается хирургическое вмешательство при резком ухудшении состояния здоровья.
  • Пациенту при игнорировании выявленного заболевания грозит развитие панкреатита, инфаркт Миокарда, тромбообразование, подагра, сколиоз, дисфункции желчного пузыря.
  • Если ожирение 2 степени диагностируется у женщины во время беременности, то риск возникновения патологий и осложнений в ее случае возрастает на 80-85%
3 степень
  • Характеризуется ИМТ, превышающим норму и достигающим 40 пунктов.
  • Обычно это патологический процесс, развивающийся на фоне других заболеваний, например, сахарного диабета.
  • При диагностике пациенту требуется немедленное назначения грамотного медикаментозного лечения. В противном случае существенно возрастает риск летального исхода по причине чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и организм в целом.
  • Основными признаками диагноза является ограничение в движении, стремительное увеличение веса, повышенное потоотделение даже при отсутствии двигательной активности.
  • Единственное, как можно облегчить состояние больного до приема назначенных врачом препаратов, это предложить ему посещать бассейн. Плавание, равномерно распределяет нагрузку на организм, избегая «вредного» перенапряжения сердечной мышцы

https://www.youtube.com/watch?v=Anu2FBBxXcc

Только при условии правильно определенной стадии ожирения пациенту может быть назначено медикаментозное лечение. Использование лекарственных средств в терапии имеет смысл только в случае диагностирования запущенных форм. Во всех остальных ситуациях достаточно скорректировать привычный образ жизни человека, и организм самостоятельно начнет нормализовывать свою работу.

Гендерные отличия

Женщины страдают ожирением чаще, чем мужчины, и набирают лишний вес быстрее. Считается, что после 2020 года среди населения ожирением будут страдать 50% женщин и 20% мужчин. Смертность от ожирения у мужчин выше.

Отложение жира идёт в разных частях тела:

  • у женщин – ягодицы и бёдра – по типу яблока;
  • у мужчин – живот и грудь – по типу груша.

Курящие мужчины страдают ожирением чаще.

На ожирение у мужчин не выявлено зависимости от образования. Женщины страдают ожирением меньше, при высоком уровне образования.

Мужчины с ожирением худеют легче, чем женщины.

Действительно ли ожирение диагностируется чаще у слабой половины человечества, чем у сильной? Почему толстые женщины – явление более распространённое, чем толстые мужчины? На это может влиять несколько факторов:

  • беременность и роды;
  • гормональные нарушения;
  • “заедание” стресса;
  • предрасположенность к жировым отложениям.

Скорее всего, вы согласитесь, что перечисленное выше больше относится к женщинам, чем к мужчинам. Поэтому представительницам слабого пола рекомендуется более тщательно следить за лишним весом. Если его не контролировать, он может причинить тяжёлые эмоциональные и психические нарушения, душевные травмы, спровоцировать возникновение депрессии и разного рода комплексов, а также стать поводом бесплодия или выкидышей. А что можно сказать о мужчинах?

Ожирение и армия

Берут ли в армию с ожирением? Если сказать коротко, то да. Однако здесь есть несколько нюансов. Например, если у призывника диагностирована первая или вторая степень ожирения, то его могут признать годным для строевой службы или полностью, или с ограничениями. Если же у военнообязанного обнаруживается третья или четвёртая стадия ожирения, то ему присваивается временная непригодность с предоставлением отсрочки комиссии на шесть месяцев.

Гипоталамический синдром ожирение

Как регулируется жирообразование? В гипоталамусе (часть головного мозга), расположены главные центры регуляции процессов принятия пищи и энергетическое равновесие. Наружная часть гипоталамуса отвечает за ощущение голода, а внутренняя за насыщение. Здесь вырабатываются гормоны – нейромедиаторы двух видов:

  • 1 группа (соматостатин, опиоиды, бета-эндорфин и др.) – увеличивают потребление пищи;
  • 2 группа (серотонин, норадреналин и др.) – уменьшают.

Нарушение этого механизма лежит в основе гипоталамического или нейроэндокринного ожирения. При этом помимо лишнего веса, появляются симптомы в виде постоянной усталости и слабости, плохого беспокойного сна без чувства полученного отдыха, человек пьёт много воды. Жира много на бёдрах, в области грудной клетки, на животе. Множество стрий. Формы этого ожирения:

  • болезнь Иценко-Кушинга;
  • синдром Барракер – Симонса;
  • адипозогенитальная дистрофия;
  • смешанная форма.

Гипоталамический синдром ожирения – заболевание, обусловленное гормональной перестройкой организма в пубертатный период, провоцирующей нарушения в нормальной работе мозга, в частности гипоталамуса. Наиболее часто такой вид болезни наблюдается у мальчиков (в сравнении с девочками) в возрасте 11 – 18 лет.

Основными симптомами начального этапа развития гипоталамического синдрома ожирения являются:

  • быстрая утомляемость;
  • скачки веса;
  • гипертония;
  • дискомфортные ощущения в области сердца;
  • повышенное потоотделение;
  • тремор («дрожание» век или пальцев).

После прохождения ряда процедур, необходимых врачу для подтверждения поставленного диагноза (ОАК, УЗИ), больному назначается лечение, обычно включающее в себя:

  • гормональные препараты;
  • мультивитаминные комплексы;
  • противовоспалительные и психотропные лекарственные средства;
  • специфические физические нагрузки;
  • рекомендации по нормализации распорядка дня (уделять должное количество времени сну, соблюдать принципы правильного питания).

Советы по правильному питанию

Для эффективного избавления от лишнего веса следует использовать строгую диету. При ожирении рекомендуется полностью отказаться от жиров и сахара. Употреблять следует только малокалорийные продукты, например овощи и несладкие фрукты. Не рекомендуется в один день отказываться от всех жиров и углеводов, так как это может негативно сказаться на организме и психическом самочувствии больного.

Лучше всего начать с урезания привычных порций. Если раньше страдающий ожирением за обедом съедал литр борща, то сейчас он может сократить объём первого блюда до семисот грамм, а то и полулитра. Пережёвывать пищу следует неторопливо и тщательно. Так быстрее придёт насыщение, и не будут страдать органы ЖКТ.

Во время и после проведения медикаментозной терапии результат закрепляется с помощью диеты. Питание при абдоминальном ожирении у женщин базируется на сокращении продуктов с высоким содержанием жира. Также ограничивается суточное потребление калорий.

Если у женщины наблюдается отклонение уровня тестостерона, ограничения накладываются и на белковую пищу. В тех ситуациях, когда ожирение сопровождается сахарным диабетом, из рациона исключают сладкое.

О том, как бороться с абдоминальным ожирением с помощью диеты, в деталях расскажет врач. Он подбирает индивидуальную схему для каждого пациента.

К главным принципам правильного питания относят:

  • отказ от газированных напитков, мучного, жирного и чрезмерно острого;
  • увеличение приемов пищи до 5 раз;
  • обогащение рациона фруктами, овощами и злаками;
  • сокращение соли и сахара.

Скрытное ожирение

Скрытое ожирение – это заболевание, в рамках которого жировая ткань стимулирует выработку организмом гормонов, замедляющих обмен веществ. Этот процесс провоцирует возникновение дисфункций сердечно-сосудистой системы, закупорку сосудов и увеличение количества холестериновых бляшек.

Такая патология наиболее часто развивается у людей внешне здоровых, имеющих пагубные привычки и нарушения в пищевом поведении (чрезмерное употребление вредной пищи, переедания).

Особенность скрытого ожирения заключается не только в том, что диагностировать его крайне сложно, но и в том, что оно не поддается медикаментозному лечению. Нормализовать работу организма в данном случае можно только с помощью постепенной корректировки питания, грамотного подбора физических нагрузок и образа жизни больного.

Советы по правильному питанию

Для того чтобы начать питаться с целью похудения, следует приобрести небольшие кухонные весы, чтобы постоянно взвешивать продукты и ингредиенты. Это поможет вам не переедать и точно подсчитывать калорийность блюд. Итак, рассмотрим меню на первые семь дней.

День Приёмы пищи Рекомендованные блюда
Первый Завтрак Девяносто грамм овсяной каши, пятьдесят грамм фруктов
Первый перекус Семьдесят пять грамм нежирного творога
Обед Двести десять грамм овощного супа на нежирном бульоне
Второй перекус Один банан
Ужин Двести грамм морепродуктов, одно яйцо, пятьдесят грамм огурцов и помидоров
Второй Завтрак Гречневая каша (сто двадцать пять грамм), один помидор
Первый перекус Один банан
Обед Овощной бульон (сто грамм), курятина (девяносто грамм)
Второй перекус Салат из овощей (сто пятьдесят грамм)
Ужин Манная каша (сто грамм), запеканка из овощей (сто пятьдесят грамм)
Третий Завтрак Сто пятьдесят грамм творожной запеканки с бананом, двадцать грамм кураги
Первый перекус Сто грамм йогурта
Обед Двести грамм супа с фрикадельками, пятьдесят грамм отварной рыбы
Второй перекус Стакан йогурта, одно яблоко, один хлебец
Ужин Двести двадцать пять грамм запечённой рыбы, два помидора
Четвёртый Завтрак Творог (сто десять грамм), два банана
Первый перекус Яблоко и киви (по две штуки)
Обед Уха (двести грамм), два огурца
Второй перекус Творог (сто грамм), грецкие орехи (пятьдесят грамм)
Ужин Запечённая курятина (двести грамм) с овощами
Пятый Завтрак Сто двадцать грамм рисовой каши, двадцать грамм твёрдого сыра
Первый перекус Стакан кефира, одно яблоко
Обед Двести грамм борща, сто грамм салата из овощей
Второй перекус Сто грамм творога и один банан
Ужин Сто пятьдесят грамм отварного картофеля и два огурца
Шестой Завтрак Творог (пятьдесят грамм) с чайной ложкой мёда
Первый перекус Бисквит (пятьдесят грамм), одно яблоко
Обед Суп из гречки (двести грамм), тушёная говядина (пятьдесят грамм)
Второй перекус Стакан ряженки
Ужин Отварная курятина (сто пятьдесят грамм), овощи
Седьмой Завтрак Двести грамм гречневой каши, одно яйцо
Первый перекус Яблоко и апельсин (по одному)
Обед Грибной суп (двести грамм), запечённая куриная грудка (сто грамм)
Второй перекус Творог (сто грамм), два банана
Ужин Винегрет (сто пятьдесят грамм), тушёная индейка (сто грамм)

Как видим, приведённое выше меню довольно разнообразно и аппетитно, к тому же несложно в приготовлении. Поэтому, если вы нацелены на результат, дерзайте, и у вас получится достичь желаемого результата!

Однако, как уже упоминалось выше, чтобы избавиться от лишнего жира, надо не только следить за системой питания. Важно регулярно и целенаправленно заниматься специальной гимнастикой. Какие упражнения могут помочь в борьбе с ожирением?

Комплекс упражнений

Прежде, чем приступить к спортивной гимнастике, следует помнить: начинать надо с малого, постепенно увеличивая нагрузку и продолжительность сеансов. К рекомендованным упражнениям, прежде всего, относятся плавание, быстрая ходьба или медленная пробежка, езда на велосипеде. Немаловажным фактором будет и посещение спортзала. В домашних условиях можно (и нужно) качать пресс. Это необходимо делать так, как показано ниже.

Также очень эффективными будут поднятия ног в положении лёжа, такие упражнения, как “ножницы”, “велосипед” и другие. Стоя можно попробовать наклоны вперёд-назад и влево-вправо, а также приседания и бег на месте.

Диагностика ожирения

Ожирение 1 степени, а также любых других, диагностируется в условиях медицинского учреждения.

Ожирение 1-2-3 степени у женщин, мужчин, детское. Типы, стадии. Причины, симптомы, лечение

После того, как пациент обращается к врачу с жалобами, а специалист подозревает у больного наличие лишнего веса, врач в абсолютном большинстве случаев:

  • производит вычисления, необходимые для определения фактического ИМТ человека;
  • определяет плотность жировой ткани (соотношение объемов талии и бедер с учетом половой принадлежности пациента);
  • формирует целостную картину заболевания (наличие генетической предрасположенности, наследственности, пагубных привычек);
  • назначает общий анализ крови и мочи, анализ крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, а также, в ряде случаев, УЗИ щитовидной железы, почек, органов малого таза или МРТ головного мозга;
  • ставит диагноз и назначает схему лечения ожирения (при необходимости с сопутствующей госпитализацией пациента).

При диагностики врачам необходимо:

  • определить степень выраженности ожирения;
  • исключить вторичные формы ожирения с выявлением сопутствующих заболеваний.

При диагностики проводятся:

  • взвешивание и определение массы тела;
  • измерение роста и окружности талии: у женщины талия должна быть не больше 80 см, а у мужчин не более 94 см.
  • внешне определяется, на каких участках тела большее отложения жировой ткани, наличие участков гиперпигментации кожи;
  • распределение волосяного покрова по телу.

Лабораторные исследования:

  • биохимический анализ крови:
  • липидограмма;
  • анализ холестерина, глюкозы в крови;
  • анализ билирубина, амилаза, АЛТ, АСТ, мочевины и креатинина.

Для определения первичное ожирение или вторичное, проводится определение гормонов крови.

Инструментальные исследования:

  • электрокардиография;
  • УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости, надпочечников;
  • при необходимости проводят МРТ или КТ надпочечников и гипофиза.

Можно определить степень ожирения по самочувствию:

  • 1 степень: со стороны здоровья ничего не волнует, но есть недовольства своим внешним видом;
  • 2 степень: хуже переносятся обычные привычные физические нагрузки;
  • 3 степень: присоединяются сопутствующие заболевания, появляется множество различных жалоб.

Народные средства

Можно ли вылечить ожирение второй степени с помощью народной аптечки? Да, если использовать её рецепты в комплексе с другими препаратами и рекомендациями. Например, можно заварить себе чай. Для этого следует соединить в равных пропорциях листья лопуха, берёзы и грецкого ореха, а также хмелевые шишки.

Как видим, существует множество полезных и действенных средств для борьбы с лишним весом и ожирением. Это и медицинские препараты, и диетическое питание, и физические нагрузки, и народная медицина. Чтобы добиться желаемого результата, важно использовать всё это в комплексе, в точности следуя всем рекомендациям лечащего врача, скрупулёзно взвешивая употребляемые продукты и активно занимаясь гимнастикой для похудения.

Оцените статью
Агрегатор знаний по медицине
Adblock detector