Почему ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью и днем? 2019

Эпилепсия

Анализируем режим дня

Период роста сопровождается изменениями, и в норме видимых причин для тревоги не наблюдается. Но это понимает только педиатр, обладающий специальными медицинскими знаниями. Для специалиста причины, почему 11-месячный ребенок плохо спит ночью, имеют логическое и научное объяснение. А вот обеспокоенные родители, особенно если это первенец, начинают усматривать в беспокойном сне причины для сильной обеспокоенности.

Первая причина, по которой это может происходить – неправильный или некорректный распорядок дня и ночи. В одиннадцать месяцев он должен измениться, период дневного сна сокращается и в количестве раз, и в продолжительности.

Дневной в норме продолжается 2-2,5 часа, ребенок спит на протяжении дня 1 раз, период отдыха располагается примерно посередине между пробуждением и вечерней церемонией засыпания.

Ночной отдых длится 11-12 часов и в сумме время сна составляет от 13 до 14,5 часов.

Сложность переходного периода состоит в том, что в первой его фазе малышу еще тяжело обходиться одним отдыхом в день, и он может прикорнуть на короткое время и второй раз. В этом случае он будет спать ночью плохо, потому что днем мозг отключается дольше, чем на положенное время. Но и недостаток отдыха в светлое время суток не исправит положения, потому что наступит перевозбуждение нервной системы, малыш будет засыпать с трудом, глубокая фаза сна наступит не сразу.

Понятие относительной нормы в педиатрии составлено на основании научных исследований и выведенных из них среднестатистических данных. Но развитие каждого младенца имеет индивидуальные особенности, в силу которых один спит всю ночь без еды, а другого надо покормить на рассвете, и он еще прекрасно заснет. То же относится и к дневному сну.

Один 11-тимесячный будет спать 2 раза в день 1-1,5 часа, другой категорически откажется укладываться второй раз. Главное, в такой ситуации не настаивать на том, что «положено», а определить, какой режим оптимален. Уложенный насильно, укачиваемый часами на руках, ребенок будет капризничать, ворочаться и спать беспокойно в первые часы, пока не устанет и не заснет крепко.

Для того чтобы ночью ребенок спал физиологически спокойным сном, обеспечивающим полноценный отдых всем, в т.ч. родителям, необходимо и знать важные составляющие. Во все времена мать знала, что младенец беспокоится если он:

  • замерз;
  • перегрелся;
  • голоден:
  • болен;
  • хочет пить;
  • потревожен громким шумом.

Последовательно устраняя вероятный повод для беспокойства, можно добиться того, что он перестанет плакать и заснет. 11-месячный малыш уже может подать вербальные или визуальные сигналы маме, сообщить о том, почему ему дискомфортно.

Питание

Правильное и рациональное питание – один из главных секретов спокойного отдыха. Пищеварительная система почти годовалого ребенка более совершенна, чем в месяц, когда она только начинает формироваться, но колики и повышенное газообразование могут все еще причинять значительное беспокойство.

Оптимально – не кормить чадо прямо перед сном, но и ложиться спать голодным оно не должно, потому что чувство голода может разбудить его среди ночи. Переполненный желудок тоже может вызвать негативные ощущения, от которых малыш может плакать и кричать.

Поэтому нужно выбрать оптимальное время для вечернего кормления, а если прошло больше времени, чем положено, или малыш выразит желание поесть, ему можно дать небольшой прикорм – тертое яблочко, творожок, овощное пюре или детский кефир.

Патологии

Ни один ребенок не может спать спокойно, если он болен. На наличие заболевания указывают:

  • температура;
  • заложенность носа;
  • беспокойное поведение;
  • вялость, апатия;
  • покрасневшие глазки;
  • жалобы;
  • капризность и плаксивость.

Это может быть и прорезывание зубов, и простуда. и инфекция, характерная для детского возраста. Возможное нездоровье – одна из самых вероятных причин плохого детского сна. Если ребенка регулярно наблюдает врач, нет особых оснований предполагать врожденные патологии, но инфекционные болезни передаются воздушно-капельным или тактильным путем и проявляются после инкубационного периода. Поэтому показать малыша врачу не помешает.

Нервное возбуждение

Плохой сон и днем и ночью часто бывает результатом нервного перевозбуждения. Обилие впечатлений и повысившаяся эмоциональная восприимчивость, вместе с возможностью исследовать большее пространство при успешных попытках передвигаться самостоятельно, приводят к нервическому состоянию, при котором нервная система возбуждается особенно сильно.

Отсутствие самоконтроля, который позволяет успокоиться взрослому, в этом возрасте еще отсутствует. В обязанности мамы входит успокоить ребенка, привести его в относительное эмоциональное равновесие, особенно если он перед этим испытывал сильные эмоции, позитивные или негативные.

Комфорт

Удобство – непременное условие. Пеленка или простынка из натуральной ткани, не вызывающей потоотделения или раздражения. Приглушенное освещение днем, темнота ночью. Если подгузник, то свежий и чистый. Оптимальная температура, проветренная, но без сквозняков, комната. Не голодный, но и непереполненный желудок.

Ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью

Перед консультацией с педиатром мы рекомендуем обратить внимание на суточный график ребенка. Обычно дневной сон 11-месячного малыша длится около 3 часов (то есть два раза по 1,5 часа). Если малыш вздремнул ближе к вечеру, не стоит удивляться, что перед отправкой в кровать он капризничает и не может нормально заснуть. Все очень просто: младенец еще полон сил и бодрости.

Хотя нередко наблюдается прямо противоположная ситуация. В течение дня кроха плохо спит или же не отдыхает вовсе. Детская психика в данный период еще не развита и достаточно неустойчива (лабильна). Поэтому при отсутствии дневного отдыха к ночному сну малыш подходит перевозбужденным и капризным.

Если вы заметили, что ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, проанализируйте, сколько он гуляет днем, достаточно ли получает эмоций и новых впечатлений. По-настоящему комфортное бодрствование должно в обязательном порядке включать в себя:

  • подвижные игры;
  • испытание новых навыков;
  • кормление;
  • ежевечерний ритуал непосредственно перед сном;
  • укладывание в кроватку.

Если из списка выпадет хотя бы один из пунктов, засыпание малыша будет долгим, или же он начнет часто пробуждаться ночью с криками и слезами на глазах.

Чтобы ребенок спал ночью крепко, по возможности устраните следующие негативные факторы:

  1. Дискомфорт и боли в кишечнике – одна из самых распространенных причин того, что кроха просыпается по ночам. Из-за неразвитости пищеварительной системы у детей появляются колики. Это следствие чрезмерного газообразования, которое не проходит для организма бесследно и всегда сопровождается неприятными ощущениями. В таком случае младенец прижимает ножки к напряженному животику, потому что данная поза снижает интенсивность боли.
  2. Маленькие детки часто пробуждаются по ночам или с трудом засыпают из-за чувства голода. Они капризничают и плачут. Выход из ситуации один: накормить младенца. При этом необходимо пересмотреть режим питания. Вполне возможно, что качество сна ухудшилось по причине регулярного недоедания.
  3. Обратите внимание на подгузник. Если он мокрый, обязательно смените его. Иногда ночной отдых прерывается из-за неудобного подгузника. Купите продукцию других производителей. Нередко это помогает полностью решить проблему.
  4. Изредка ребенку не дает расслабиться чрезмерное возбуждение. Даже если малышу удастся задремать, сон его будет беспокойным и поверхностным. Мы рекомендуем отказаться от любых активных игр за пару часов до сна. Это также касается особенно ярких эмоций, которые активизируют работу нервной системы.
  5. В таком возрасте у деток могут резаться молочные зубки. Данное явление сопровождается дискомфортом. Как правило, ему сопутствуют покраснение и отек десен, повышение температуры, капризность, плач, нарушение режима питания и некоторые другие симптомы. Проконсультируйтесь с педиатром, он поможет подобрать специальный зубной гель с охлаждающим эффектом.
  6. В 11 месяцев дети видят очень яркие и запоминающиеся сны. В основном они связаны с событиями, которые случались на протяжении дня в периоды бодрствования. Активизация развития головного мозга делает малышей более восприимчивыми к сновидениям. Бурные переживания могут возбудить нервную систему и привести к внезапному пробуждению ночью или днем.
  7. Еще одной важной причиной низкого качества сна можно назвать недостаток тактильного контакта с мамой. Если днем она уделяла слишком мало внимания крохе (не общалась с ним и не брала на руки), это негативно отразится на ночном отдыхе. Проводите с малышом больше времени. В результате для истерик и капризов в его жизни не останется места.

Обратите внимание на общее состояние крохи. Чаще всего ОРВИ или ОРЗ будет сопровождаться кашлем, ринитом (насморком), повышением температуры и некоторыми другими проявлениями. Не занимайтесь самолечением, как можно скорее обращайтесь за помощью к врачу.

Приучаем младенца отдыхать самостоятельно

Чтобы дети не просыпались по ночам, не плакали и не искали родителей, постепенно приучайте их к засыпанию в одиночку. Физический контакт с мамой необходимо разрывать плавно и постепенно. Это особенно касается тех малышей, которые все еще отдыхают вместе с родителями. Сделать это очень просто: используйте барьер из игрушки, подушки или одеяла.

Мы советуем на первых порах поставить детское ложе неподалеку от вашей кровати. Ребенок должен засыпать не рядом с вами, но в непосредственной близости от вас – в одной комнате. Через некоторое время переставьте его кроватку в другое помещение неподалеку.

Если малыш плачет перед сном, обязательно успокойте его. На руки брать следует только в самом крайнем случае, так как он привыкнет к укачиванию. Пусть кроха видит ваше лицо. Спойте колыбельную, почитайте сказу или же спокойно с ним поговорите минут 5-10. Это поможет ему расслабиться и спокойно уснуть.

Купите удобную мягкую игрушку, которая будет ассоциироваться у младенца с отдыхом. Она должна быть изготовлена из приятного на ощупь материала, не иметь острых выступов и твердых деталей. Пусть ребенок сам ее выберет в магазине. Любимая ночная игрушка – один из самых эффективных способов научить малыша дремать без родителей.

Перечисленные выше правила соблюдены, созданы комфортные условия для отдыха, но ваш ребенок все еще плохо спит? В таком случае нет смысла откладывать в долгий ящик посещение врача. Отправляйтесь к педиатру как можно скорее. Он установит причину расстройства и подскажет оптимальные пути решения проблемы.

Самостоятельное засыпание

Когда ребенок не может задремать сам, вовсе не удивительно, что качество его ночного сна столь низкое. Проснувшись, он попросту не в состоянии заснуть без помощи мамы. Поэтому мы советуем приучать кроху к самостоятельному засыпанию уже с 11 месяцев. Если не выработать такую привычку до 1,5 лет, то в дальнейшем возникнут серьезные проблемы как с ночным сном, так и с ее формированием. Какие ошибки чаще всего допускают молодые родители?

Почему ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью и днем? 2019

Оставляют ребенка одного в кроватке достаточно резко, без предварительной подготовки. Пока малыш не умеет засыпать в одиночку, такие действия ни к чему хорошему не приведут. Он просто испугается, что еще больше осложнит ситуацию. Поэтому приучать детей к самостоятельному отдыху нужно постепенно.

Не объясняют деткам мотивов своих действий. В 11 месяцев они отлично понимают своих родителей и внимательно слушают все, что им говорят. Если ребенок привык засыпать с мамой, не нужно оставлять его одного без пояснения причин. Это чревато психологической травмой и задержкой в развитии.

Нередко намеренно игнорируют крики и плач малыша. К ребенку следует относиться внимательно, создавать для нормального сна все необходимые условия. Когда кроха боится темноты, купите ночник или же оставьте дверь в его комнате открытой, чтобы он мог видеть вас.

Оцените статью
Агрегатор знаний по медицине
Adblock detector